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Eat Protein and Crush Your WODs!
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Eat Protein and Crush Your WODs!
In this episode, I discuss the importance of protein. I discuss how much protein you should eat and how protein can affect your results.
Episode Summary
- 1:54 Topic Introduction: Protein
- 2:36 Why Protein is Important
- 6:03 Rhabdo
- 8:00 Protein is an Upcycler
- 9:30 How Much Protein Should You Eat?
- 12:15 How Do I Hit My Protein Goals Without Tracking Macros?
- 18:30 How Much Protein Can My Body Process in a Meal?
- 20:00 Timing of Protein
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