Ep. 186 - O quê Comer no ALMOÇO para Emagrecer

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Não sabe o que comer no almoço para emagrecer? Corta carboidrato com medo de engordar? Sofre com a fome nessa hora e acaba exagerando na comida?

Nesse 5º episódio da série "24H EMAGRECENDO", você vai aprender:

- O QUÊ comer no almoço se você quer Emagrecer;

- O QUÊ comer no almoço se ele for se PRÉ-TREINO ou PÓS-TREINO (BÔNUS!)

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