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Irgendwas & Psychotherapie - Der Podcast rund um das Thema psychische Gesundheit mit Susanne Stocker
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Prokrastination - wenn Aufschieben zum echten Problem wird
Manage episode 364700793 series 3474996
Je nach Studie variiert die Zahl, jedoch immer im gleichen Bereich: rund 98% aller Menschen kennen Prokrastination von sich selbst. Bis zu einem gewissen Maß ist es kein Problem, wenn man mal eine Aufgabe vor sich herschiebt. Manche Menschen brauchen auch den zeitlichen Druck - unter Umständen kann Prokrastination also auch einen motivierenden Effekt haben. Andere verbinden damit jedoch Angst, Panik oder Schlafstörungen. Ab wann wird Prokrastination aber zum Problem um wie kann man sich selbst oder mit einer Therapie Hilfe verschaffen? Mit diesen Fragen und mehr, beschäftigen wir uns in dieser Fole - also am besten gleich reinhören!
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Mehr zu Susanne Stocker findest du unter:
www.susannestocker.at
46 episódios
Prokrastination - wenn Aufschieben zum echten Problem wird
Irgendwas & Psychotherapie - Der Podcast rund um das Thema psychische Gesundheit mit Susanne Stocker
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Je nach Studie variiert die Zahl, jedoch immer im gleichen Bereich: rund 98% aller Menschen kennen Prokrastination von sich selbst. Bis zu einem gewissen Maß ist es kein Problem, wenn man mal eine Aufgabe vor sich herschiebt. Manche Menschen brauchen auch den zeitlichen Druck - unter Umständen kann Prokrastination also auch einen motivierenden Effekt haben. Andere verbinden damit jedoch Angst, Panik oder Schlafstörungen. Ab wann wird Prokrastination aber zum Problem um wie kann man sich selbst oder mit einer Therapie Hilfe verschaffen? Mit diesen Fragen und mehr, beschäftigen wir uns in dieser Fole - also am besten gleich reinhören!
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46 episódios
ทุกตอน
×1 Was deine Therapeutin dir verschweigt (und warum) 28:03
1 Achtsamkeit: Der Schlüssel zu innerer Ruhe und bewusstem Leben 25:01
1 "Du brauchst dringend eine Therapie!" - wie empfehle ich Psychotherapie richtig? 20:19
1 Belohnungssystem: wie Dopamin unsere Suche nach Glück beeinflusst 22:04
1 Digitales Burnout – zwischen Informationsflut und seelischer Erschöpfung 30:55
1 Über die Methoden und Schulen der Psychotherapie 27:03
1 Guter Stress vs schlechter Stress - wie gehe ich damit um 32:00
1 Nicht ganz ehrlich in der Psychotherapie? 23:06
1 Sozialphobie - betrifft es Dich ohne dass Du es weißt? 31:24
1 Funktionierende Liebesbeziehung? Wie sieht das aus und wie behalte ich sie mir bei? 28:10
1 Depersonalisation und Derealisation - was genau ist das? 26:17
1 Eine meditative Geschichte zum Einschlafen 10:00
1 Von Schlafstörungen zu süßen Träumen: Gute-Nacht-Geschichten als Lösung 13:41
1 Eifersucht: gefährlich oder Beziehungsfördernd? 21:57
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