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Good anxiety de Wendy Suzuki

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¿Te gustaría tener una forma de aprovechar tu ansiedad para ayudarte a resolver problemas y fortalecer tu bienestar?

Ese es el tema principal del programa de este mes, donde descubrirás el lado positivo de la ansiedad y el estrés a mano del libro Good Anxiety de Wendy Suzuki.


Valoración Raúl: ★★★½

Valoración Quique: ★★★

Valoración Jeroen: ★★½

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/268-wendy-suzuki-good-anxiety

Índice de la reseña

  • (02:10) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
  • (05:50) ¿Qué es la ansiedad?
  • (08:40) Lidiando con la ansiedad en la vida real
  • (16:46) Potencia tu resiliencia
  • (20:27) Mejora tu rendimiento y abre la puerta al flujo
  • (24:43) Fomentar una mentalidad de activista
  • (26:30) Amplifica tu enfoque y productividad
  • (37:21) Prepara tu cerebro, calma tu ansiedad social y aumenta tu compasión
  • (39:06) Impulsa tu creatividad
  • (39:57) El arte de preocuparse bien
  • (45:04) Estilo y valoración
  • (51:30) El siguiente libro
  • (54:10) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

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Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

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