Good anxiety de Wendy Suzuki

KENSO

Conteúdo fornecido por KENSO, Quique Gonzalo, and Jeroen Sangers. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por KENSO, Quique Gonzalo, and Jeroen Sangers ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

12M ago 55:39

MP3•Home de episódios

¿Te gustaría tener una forma de aprovechar tu ansiedad para ayudarte a resolver problemas y fortalecer tu bienestar?

Ese es el tema principal del programa de este mes, donde descubrirás el lado positivo de la ansiedad y el estrés a mano del libro Good Anxiety de Wendy Suzuki.

Valoración Raúl: ★★★½

Valoración Quique: ★★★

Valoración Jeroen: ★★½

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/268-wendy-suzuki-good-anxiety

Índice de la reseña

(02:10) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
(05:50) ¿Qué es la ansiedad?
(08:40) Lidiando con la ansiedad en la vida real
(16:46) Potencia tu resiliencia
(20:27) Mejora tu rendimiento y abre la puerta al flujo
(24:43) Fomentar una mentalidad de activista
(26:30) Amplifica tu enfoque y productividad
(37:21) Prepara tu cerebro, calma tu ansiedad social y aumenta tu compasión
(39:06) Impulsa tu creatividad
(39:57) El arte de preocuparse bien
(45:04) Estilo y valoración
(51:30) El siguiente libro
(54:10) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Libro: Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion de Wendy Suzuki
Libro: Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to to Activate Your Brain and Do Everything Better de Wendy Suzuki y Billie Fitzpatrick
Reseña: La trampa de la felicidad de Russ Harris
Libro: Mindset, la actitud del éxito de Carol Dweck
Libro: El ego es el enemigo de Ryan Holiday
La página web de KENSO
El canal de Telegram: Efectividad KENSO
Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

Únete a KENSO Círculo

KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.

Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

Más información & Inscripción

Comparte tus sugerencias

¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?

Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

319 episódios

#KENSO #Jeroen Sangers #Quique Gonzalo #Salud y Bienestar #Motivación #Educación #Mejora Personal #Países Bajos Emprendedor #Países Bajos Negocio #Raúl Hernández #Productividad #Gestión Del Tiempo #Desarrollo Personal #Gtd #Efectividad #Propósito