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La salud también se entrena con Juan Ramón Lucas

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¿Te gustaría entrenar tu salud para vivir mejor cada día?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo practicar el inmunofitness vivir mejor, es decir más sano, más despierto, más en armonía, más atento y, sobre todo, más feliz con Juan Ramón Lucas.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/juan-ramon-lucas-entrenar-salud

Índice de la entrevista

  • (04:35) Cómo llegó al mundo de la inmunofitness
  • (10:08) De la ciudad a la naturaleza
  • (14:13) Compromiso en buscar la esencia
  • (17:40) Cómo desarrollar la escucha activa
  • (22:23) Escuchar los mensajes del cuerpo
  • (26:06) Entrena tus defensas
  • (31:48) Una sociedad demasiada cómoda
  • (36:16) Cómo dormir con calidad
  • (42:42) Comenzar el día con agua fría
  • (50:41) Encaminando hacia el propósito
  • (58:27) El mejor hábito productivo
  • (1:01:11) Si tuvieras que cambiar una única decisión en tu vida, ¿cuál sería?
  • (1:03:08) Cuestionario KENSO
  • (1:08:32) Resumen y despedidas

Recursos mencionados



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  • (22:23) Escuchar los mensajes del cuerpo
  • (26:06) Entrena tus defensas
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  • (36:16) Cómo dormir con calidad
  • (42:42) Comenzar el día con agua fría
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  • (58:27) El mejor hábito productivo
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