KUKURU podcast

1:34:35

Marc Doomernik is een Nederlandse expert op het gebied van stressregulatie en trauma-herstel. Hij staat bekend als een toonaangevende TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) instructeur en trainer. Zijn boek "TRE: Herstellen van stress en trauma kan je lichaam zelf" biedt diepgaand inzicht in hoe het lichaam op natuurlijke wijze spanning en stress kan loslaten. Bestel hem hier: https://bit.ly/TREboek Tijdens het gesprek worden de kernprincipes van TRE besproken: Veiligheid: De basisvoorwaarde voor ontspanning en loslaten. Reguleren: Het herkennen van signalen van overprikkeling en tijdig kunnen remmen. Hier en nu zijn: Bewustzijn van lichamelijke sensaties en signalen als stressindicatoren. Marc wijst erop dat veel mensen onbewust in een continue staat van stress leven en daardoor chronische spanningen opbouwen, wat zich kan uiten in fysieke klachten zoals nek- en rugpijn. TRE helpt om deze spanning los te laten en brengt het zenuwstelsel terug in een ontspannen staat. Meer informatie over Marc en TRE: https://bit.ly/MarcDoomernik Hoofdstukken: 00:00:00 Introductie 00:01:15 Wat is TRE? Niet alleen trillen, maar reguleren en voelen Lichaam reageert op oude patronen Veiligheid als eerste voorwaarde 00:05:59 - Observatie van Giel tijdens TRE 00:08:19 Ademhaling en spanning 00:19:20 Zintuiglijk scherpzinniger worden 00:26:00 4G-model (Gebeurtenis, Gedachten, Gevoelens, Gedrag 00:26:50 Stress en spanning (belang van vertraging en reguleren_ 00:32:00 TRE in het dagelijks leven TRE oefeningen en zelfregulatie Co-regulatie en veiligheid Hulpbronnen inzetten voor ontspanning 00:38:00 Hechtingsproblematiek en veiligheid 00:44:00 De Boeken Stephen Porgess De Polyvagaal theorie en de transformerende ervaring van veiligheid Deb Dana - Polyvagaal theorie Luc Swinnen - Activeer je nervus vagus Eckhart Tolle - De kracht van het Nu Michael Brown - The Presence Process Neale Donald Walsch - Een ongewoon gesprek met God 00:48:20 Bindweefsel (Fascia) en TRE 01:14:47 Psoas en emotionele blokkades 01:28:00 Missie van Mark Doomernik 01:31:09 Hoe wil Mark herinnerd worden? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Jos Dolstra over beweging, lichaamstaal in bewustwording, expressie en heling van pijn | KUKURU #266 1:55:10

há 12 dias1:55:10

1:55:10

Jos Dolstra is de grondlegger van Body & Mind Language (BML) , een methode die beweging en taal combineert om mensen meer bewust te maken van hun innerlijke processen. Ze begon haar carrière als danseres, choreograaf en dansdocent, maar voelde dat er iets ontbrak. Dit leidde haar naar de psychologie en NLP, waar ze op zoek ging naar manieren om taal en beweging samen te brengen in een effectieve coachingsmethode. Met BML ontwikkelde ze een manier om onbewuste patronen en emoties via lichaamstaal en beweging zichtbaar en toegankelijk te maken. Jos benadrukt in dit gesprek dat ons lichaam veel meer onthult dan we beseffen en dat expressie essentieel is voor heling. Ze legt het verschil uit tussen drijfveren en beweegredenen , waarom veel mensen vastzitten in patronen, en hoe we via beweging kunnen groeien. Ook bespreken we de invloed van spiritualiteit, de impact van pijn en de rol van intentie in ons leven. Jos deelt haar persoonlijke ervaringen, zoals haar revalidatie na een hartinfarct, en hoe dit haar perspectief op werk en leven heeft veranderd. Ze pleit voor meer Hoofdstukken: 00:00:00 – Introductie & Gedicht van Jos Dolstra Giel opent de aflevering met een gedicht uit Jos’ boek Van bewust bewegen naar bewustzijn , waarin het belang van expressie en voelen wordt benadrukt. 00:04:21 – Drijfveren vs. Beweegredenen 00:12:34 – Verschil tussen Verandering en Ontwikkeling 00:13:44 – Beweging als Informatiebron Jos legt uit hoe de manier waarop iemand beweegt (bijvoorbeeld verticaal of horizontaal) informatie geeft over iemands levenshouding en basisvertrouwen. 00:16:47 – Ouderschap 00:22:31 – Intentie en Verantwoordelijkheid 00:25:23 – Lichaamshouding en Levenshouding 00:33:17 – Zorgen vs. Zorgzaamheid 00:38:52 – Triggers en reactie 00:46:04 – Inspiratie & Heling door Hoop 00:51:18 – De Drie Pijlers van Coaching Fysiologie – Een sterk lichaam ondersteunt een stabiele geest. Focus – Onze waarneming bepaalt hoe we een situatie ervaren. Frequent vragen stellen – Verheffende vragen helpen om uit bestaande denkpatronen te komen. 01:00:03 – Lichaam als Communicatiemiddel Niet alleen een voertuig , maar ook een ingang naar de ziel . 01:09:17 – Boeken Verdriet is nooit het eindstation – Charlotte Querido Het hart van communicatie – Eric Schneider Body & Mind Language – Jos Dolstra 01:27:15 – Drie Soorten Pijn Fysieke pijn – Lichamelijke verwondingen of klachten. Emotionele pijn – Verlies, afwijzing, minderwaardigheid. Spirituele pijn – Identiteitsverlies, verlies van zingeving. 01:35:44 – Pijn vs. Lijden 01:46:48 – De Dood / Spiritueel testament Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Vicky Aartsen over Non Dualiteit, Energetische Intelligentie, Dharma & Karma | KUKURU #265 1:41:39

há 19 dias1:41:39

1:41:39

Op 25 februari geeft Vicky in de avond een online workshop over de kracht van Energetische Intelligentie. Met de kortingscode KUKURU krijg je 100 euro korting en is het slechts 67 euro! https://vickyaartsen.nl/event/fundamentals-of-self-healing-2/ Vicky Aartsen is een spiritueel leraar, aura- en chakralezer en expert in energetische intelligentie. Ze combineert haar wetenschappelijke achtergrond in psychologie en religiewetenschappen met diepgaande kennis van Advaita Vedanta en energetische systemen. Geboren in Indonesië en opgegroeid in Nederland, heeft ze haar unieke levenspad gewijd aan het verenigen van Oosterse en Westerse wijsheid. In deze aflevering van KUKURU deelt Vicky haar inzichten over energie, bewustzijn, non-dualiteit en hoe je jezelf energetisch kunt beschermen en voeden. Daarnaast vertelt ze over haar persoonlijke reis, haar ervaringen met verschillende spirituele tradities en de impact van haar werk als space holder en healer. Hoofdstukken: [00:00:00] Introductie & ruimte clearing [00:08:21] Aura’s en energievelden [00:11:20] Vicky’s achtergrond & spirituele gave [00:16:05] Psychologie & spirituele ontwikkeling [00:29:14] De paradox van eenheid en individualiteit Hoe non-dualiteit zich verhoudt tot individuele energieën. Iedereen heeft een eigen ‘eitje’ (aura), maar alles is toch één. [00:46:03] Traditionele Advaita Vedanta vs. Neo Vedanta [00:51:42] Karma, vrije wil & levenspad [01:14:49] Vicky’s drie favoriete boeken 📚 Ik Ben – Nisargadatta Maharaj De Profeet – Khalil Gibran De Celestijnse Belofte – James Redfield [01:20:55] Ademhaling & energetische bescherming 🌬️ Hoe adem invloed heeft op energie en bewustzijn. Visualisatietechnieken zoals de ‘Roos-techniek’ om je aura te beschermen. [01:29:09] Conclusie: De balans tussen openstellen en beschermen 💛 Het belang van openheid zonder energetisch ‘leeggezogen’ te worden. De essentie van Advaita: alles is één, maar dualiteit blijft bestaan. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Ché en Robert Bridgeman over dromen, spiritualiteit bij jongeren en the matrix | KUKURU #264 53:50

há 26 dias53:50

53:50

Robert Bridgeman neemt de jongste gast ooit (!) mee: zijn zoon Ché. Hij schreef Het geheim van de magische staf . Een inspirerende aflevering over een jonge schrijver die een spiritueel avonturenboek heeft geschreven en hoe dromen werkelijkheid kunnen worden. Een belangrijk thema is de balans tussen licht en donker, zowel in de wereld als in jezelf. "We wilden jongeren aanspreken die worstelen met hun gedachten en emoties" Is dit de laatste KUKURU vanaf deze locatie? EXCLUSIEF VOOR KUKURU KIJKERS! HET GEHEIM VAN DE MAGISCHE STAF + MAGISCHE BUNDEL CADEAU Bij aankoop van het boek krijg je een Magische Bundel cadeau: Magische Checklist; Een praktische gids om de diepere lessen uit het boek in je eigen leven toe te passen. - Magische Meditatie voor Rust en Kracht; Een exclusieve meditatie, door Robert, die je helpt innerlijke rust en kracht te vinden. https://bit.ly/GeheimvdMagischeStaf Stimuleert de zoektocht naar innerlijke kracht en zelfontdekking. Bevat diepere spirituele thema's die alle leeftijden aanspreken. Ideaal voor hen die samen willen lezen en leren. [00:00:00] Introductie [00:01:17] Het ontstaan van het boek [00:02:42] Het plot van het boek Hoofdpersoon Mack heeft nachtmerries en ontdekt dat een klasgenoot dezelfde dromen heeft. Ze belanden in een wereld vol mysteries en vinden een magische staf met krachten. [00:04:51] Wat is spiritualiteit? Dromen worden besproken als een ingang naar de vierde dimensie. Ché is opgegroeid met spiritualiteit, maar merkt dat leeftijdsgenoten daar minder mee bezig zijn. [00:08:51] Spiritualiteit en jeugd Het boek legt spirituele concepten uit op een toegankelijke manier, zoals mantra’s en karma. [00:13:44] Invloed van boeken Ché’s favoriete boeken: J.K. Rowling - Harry Potter 7 Sanne Roosenboom - Het ministerie van Oplossingen Anna Ruhe - De Magische Academie [00:16:25] Toekomst en dromen [00:21:04] Het schrijfproces [00:27:06] The Matrix en bewustzijn [00:29:28] Omgaan met negatieve gedachten [00:30:42] Toekomstige boek Egypte [00:37:50] De dood [00:45:09] Opvoeding en ondernemerschap [00:48:39] Trots en afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Tim Binkhorst over fysiotherapie, lichaam en geest, helen & Lion Diet, | KUKURU #263 2:00:00

há 5 weeks2:00:00

2:00:00

Met de code FLOW39 krijg je nu meer dan 25% korting op beide cursussen van Tim & Flowfysio Verbeter je ademhaling, houding en breinfunctie met de online cursus "Flow Breathe Posture - Vagal Power" . Deze cursus is gericht op het optimaliseren van je ademhaling en het reguleren van de nervus Vagus. Wat kun je verwachten? 29 lessen met 2.5 uur aan videomateriaal. Diepgaande inzichten in de nervus Vagus en lichaamshouding. Technieken voor het verbeteren van de cerebrospinale en lymfatische flow. Focus op tongbewegingen en hun impact op het brein. Start nu met deze cursus en ervaar een vrije ademhaling, optimale houding, en een veerkrachtig zenuwstelsel. Gun jezelf deze kans om de kracht van je nervus vagus te ontdekken en te benutten. https://flowfysio.thinkific.com/courses/flow-breathe-posture-vagal-power?ref=641b2b En de cursus Flow Breathe Posture Alignment In deze cursus verbeter je jouw bewegingspatronen en biomechanica, zodat je pijn en beperkingen aanpakt en vrij ademt. Train naar optimale functie en prestaties voor een gezonder leven in 24 lessen! Release technieken & Core training voor een optimale houding Voordelen van een optimale houding Meer energie, vitaliteit, mentale en en fysieke veerkracht` Vermindering van pijn, stijfheid en verbetering van sportprestaties en herstel Verbetering van stofwisseling, immuunsysteem en zenuwstelsel https://flowfysio.thinkific.com/courses/PostureAlignment Bij allebei kun je FLOW39 invullen voor de KUKURU korting! In deze aflevering spreekt Giel met fysiotherapeut en bewegingsspecialist Tim Binkhorst over zijn indrukwekkende transformatie van een ogenschijnlijk stressvrij, energiek leven naar een jarenlange fysieke strijd en uiteindelijk een diepgaand inzicht in lichaam en geest. Tim deelt hoe een parasitaire infectie en een extreme fysieke crash hem dwongen zijn hele kijk op gezondheid, voeding en emoties te herzien, en hoe hij via ademwerk, voeding en lichaamsbewustzijn zijn weg terugvond. Van topsporters begeleiden tot zelf nauwelijks kunnen bewegen, en van pure wilskracht naar diepe overgave—dit gesprek raakt de kern van wat het betekent om écht te voelen en te helen. Hoofdstukken: 00:00:00 Gezondheid en gewoontes 00:01:00 Achtergrond en carrière Tim groeide op in Rotterdam en Zoetermeer, verhuisde op jonge leeftijd naar Deventer en had een passie voor ontwerpen. Hij studeerde kort Industrieel Ontwerpen aan TU Delft, maar stapte over naar fysiotherapie en werkte al tijdens zijn studie met topsporters. 00:08:00 Incident in Japan en gezondheidsproblemen 00:13:00 Diagnose en medische zoektocht Na een medische zoektocht werd colitis ulcerosa en reactieve artritis vastgesteld. Hij onderzocht alternatieve behandelingen na teleurstellende medische hulp. 00:27:00 Dieet als oplossing Tim ontdekte de 'Lion Diet' (uitsluitend rood vlees en zout). Binnen een week verbeterden zijn darmen drastisch. Hij volgt dit dieet al 2,5 jaar en heeft hiermee zijn gezondheid hersteld. 00:32:00 Mentale en emotionele transformatie Na het luisteren van een podcast met Gabor Maté kreeg Tim inzicht in onderdrukte emoties en childhood trauma. Hij onderzocht familieopstellingen en andere technieken om zijn emotionele bagage los te laten. 00:44:00 Lichaamsbewustzijn en fysiotherapie Zijn kijk op fysiotherapie veranderde: hij besefte dat fysieke klachten vaak een emotionele oorsprong hebben. Hij begon met technieken zoals ademhalingsoefeningen, trauma release en fascia-therapie. 01:00:00 Drie invloedrijke boeken Becoming Supernatural – Joe Dispenza Back to a Future for Mankind – Ibrahim Karim Eastern Body, Western Mind – Anodea Judith Deze boeken hielpen hem het verband tussen lichaam, geest en energie te begrijpen. 01:18:00 Energie en resonantie Tim bespreekt hoe subtiele energieën en frequenties invloed hebben op gezondheid. Hij bestudeert technieken van Ibrahim Karim over het herstellen van balans in de omgeving en het lichaam. 01:35:00 Ochtendroutine 01:44:00 Avondroutine 01:49:04 Vlees en spiritualiteit 01:51:42 De dood 01:55:19 Hoe wil je herinnerd worden? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Els van Steijn over je plek vinden, adoptie, donors, (schoon)ouders en het leven vieren | KUKURU #262 1:01:20

há 6 weeks1:01:20

1:01:20

‘Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 Els van Steijn is een gerenommeerde auteur, spreker en coach, vooral bekend om haar werk rond systemisch denken en persoonlijke groei. Ze is de schrijfster van het bestsellerboek De Fontein: Vind je plek , waarin ze mensen helpt inzicht te krijgen in familiepatronen en hoe deze invloed hebben op hun leven. Haar praktische en toegankelijke aanpak heeft haar een prominente plek opgeleverd in de wereld van persoonlijke ontwikkeling. Met haar inspirerende inzichten begeleidt Els mensen bij het vinden van hun eigen plek in hun familie- en werkstructuren. Haar werk heeft velen geholpen bij het doorbreken van destructieve patronen en het bereiken van meer balans, rust en voldoening. Ze heeft talloze lezingen, trainingen en workshops gegeven en is een veelgevraagd expert op dit gebied. Recentelijk was Els te gast bij het webinar Ontwerp je 2025 , waar ze deelnam aan een boeiende Q&A-sessie. Haar bijdrage inspireerde deelnemers om met een frisse blik naar hun persoonlijke en professionele doelen te kijken, terwijl ze concrete handvatten gaf om richting te geven aan een succesvol 2025. Tijdens de Q&A met Els van Steijn gaf ze een inspirerende introductie over systemisch werk en haar concept De Fontein . Ze legde uit hoe dit model mensen helpt hun plek in familie- en werksystemen te vinden en wat overgave daarin betekent. Els deelde persoonlijke ervaringen, zoals het afscheid van haar vader en de impact hiervan op haar plek in De Fontein . Ze beantwoordde uiteenlopende vragen over adoptie, ontmoetingen met biologische ouders en de rol van donoren in familiesystemen. Els benadrukte het belang van het maken van wijze keuzes en hoe ouders soms “opstijgen” of “dalen” in het systeem. Ook ging ze in op onderwerpen zoals de dynamiek met schoonouders, het omgaan met incomplete informatie en het veranderen van patronen binnen systemen. Praktische tips kwamen aan bod, zoals het bewaken van je energie en de kracht van vloerankers in systemisch werk. Tot slot werd ook de kwaliteit van haar online programma besproken, evenals de waarde van goede opleiders. Hoofdstukken: 00:00 Intro 01:20 Els van Steijn intro Wat is systemisch werk? Wat is de fontein? 06:40 Vind je plek - Overgave 11:00 Afscheid nemen van de vader van Els 13:20 Vraag over adoptie 19:40 Biologische ouders ontmoeting 22:00 Donoren in het systeem 24:00 Maak wijze keuzes 27:05 Ouders opstijgen 32:15 Ouders dalen 37:14 Schoonouders 39:30 Hoe ken je je plek als je niet alle info hebt? 44:00 Dynamiek veranderen in systeem 47:00 waarom je je schuldig moet maken? 50:40 Bewaak je energie 51:40 Kwaliteit Online programma 53:40 Vloerankers 56:30 Opleiders 59:00 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Jan Geurtz over gezond ego, spirituele klik en relaties, opvoeding en advaita | KUKURU #261 1:01:42

há 7 weeks1:01:42

1:01:42

Kom je ook naar 5 jaar KUKURU in het Beatrix theater op 31 maart? https://www.eventim.nl/event/giel-beelen-5-jaar-kukuru-beatrix-theater-19668116/ Halverwege zijn sabbatical een gesprek met Jan Geurtz. Dit vond plaats tijdens ‘Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 maar vond ik te mooi om niet openbaar te delen. Op het einde van het gesprek zit een kortingscode voor alle 33 webinars. Dit is een heerlijk gesprek met een breed scala aan spirituele onderwerpen. Het begint met een reflectie op de sabbatical van Jan Geurtz, gevolgd door een verkenning van Advaita en hoe bewustzijn werkt als een soort spier. Er wordt dieper ingegaan op de kunst van doorvoelen versus afstand nemen binnen de Dzogchen-traditie en het belang van een gezond ego. De rol van verhalende spiritualiteit en de dynamiek van een spirituele relatie komen aan bod, evenals de impact van opvoeding en hoe deze eindigt. Er is aandacht voor thema's als afwijzing, de werking van schijnemoties onder invloed van genotmiddelen, en hoe verslaving ons in de greep kan houden. Ook wordt besproken wat het betekent als je partner niet spiritueel is en hoe je elkaar toch kunt vinden, inclusief het idee van een spirituele klik en het uitleggen van een spirituele relatie aan je partner. De rol van het ego binnen een relatie wordt belicht, net als het concept van gelijkmoedigheid en de uitdaging van een spiritueel correcte omgang met het ego. Tot slot wordt er vooruitgeblikt op een mogelijk nieuw boek Hoofdstukken: 00:00 Intro 01:34 Sabbatical Jan Geurtz 05:30 Advaita - Bewustzijn Spier 06:40 Doorvoelen of afstand nemen Dzogchen 10:00 Gezond ego 11:05 Verhalende spiritualiteit 15:10 spirituele relatie 18:00 einde van de opvoeding 24:10 Afwijzing 25:50 schijn emoties door genotmiddelen 30:00 verslaving 31:10 Partner niet spiritueel 33:00 spirituele klik 39:00 Partner uitleggen spirituele relatie 46:15 Ego binnen een relatie 49:00 Nieuw boek? 51:10 Gelijkmoedigheid 53:00 Spirituele beoefening 55:00 Spiritueel correcte ego 58:00 Jan in het theater? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Giel (& Josephine) Beelen over reflectie 2024 en doelen 2025 | KUKURU XTRA 36:02

há 9 weeks36:02

36:02

Claim nu je gratis ticket voor het webinar 'Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 Met Michael Pilarczyk, Els van Steijn, Charlotte Labee, Tijn Touber, Fajah Lourens, Roy Martina, Marjolein Berendsen, Robert Bridgeman, Jerome Wehrens, Vilna van Betten, Jan Geurtz, Marjolijn Loderichs, Kasper van der Meulen, Purnesh en Rowena, Tona Wong Chung, Dokter Juriaan, Merel Teunis, Janosh, Bonnie Bessem & Irina Veelders, Arash Parsan, Rutney Sluis, Christine Beijnen, Mohammed Boulahrir, Jessie Jazz Vuik, Jelle Hermus, Hylke Bonnema en David de Kock. Stap binnen in het jaar 2025 met een krachtige visie en de gereedschappen om jouw volle potentieel te ontketenen! 10,11 en 12 januari. Meer info https://kukuru.nl/2025 📅 Laat je mail adres achter en krijg de timetable en kijklinks https://kukuru.nl/op/ontwerp2025/#aanmelden Dit is een live extra aflevering (net als vorig jaar maar nu wel met beeld). Samen met Josephine 🙈 Het genoemde reflectieboekje vind je op https://www.365dagensuccesvol.nl/kukuru/ Elke week een mailtje ontvangen? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ De video vind je hier: https://youtube.com/live/Fstnvqag3z0 Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Jan van Koert over geweldloos of verbindende communicatie en zijn naderende dood | KUKURU #260 1:51:44

há 10 weeks1:51:44

1:51:44

In deze bijzondere aflevering gaan we in gesprek met Jan van Koert. We praten over zijn naderende dood, een onderwerp dat hij met opvallende openheid en wijsheid benadert. Daarnaast bespreken we zijn boek Wat je vindt mag je houden , waarin hij de kracht van verbindend communiceren onderzoekt. We lopen de 4 fundamenten langs. Jan deelt inzichten over hoe we via empathie, eerlijkheid en bewustzijn diepere relaties kunnen aangaan. Zijn persoonlijke verhalen en praktische tips bieden waardevolle inspiratie voor iedereen die op zoek is naar meer verbinding in het leven. Een intiem en ontroerend gesprek dat raakt aan de kern van wat het betekent om mens te zijn. Daarnaast delen we inzichten uit Geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg. Praktische onderwerpen zoals ochtendroutines, omgaan met depressie en het vinden van balans in relaties komen ook aan bod. Hoofdstukken: 00:00 Introductie 01:27 hoe gaat met Jan? 04:00 De dood is onvoorstelbaar 06:20 Geweldloze communicatie 07:10 verbindend communiceren 09:30 De 4 fundamenten van verbindend communcicern 1. wat we observeren 2. wat we voelen 3. wat we nodig hebben 4. waar we om vragen 09:58 wat we observeren 13:15 1992 breakdown Jan 21:21 Bombardement van Rotterdam 27:50 Boek ‘Wat je vindt mag je houden’ 29:19 4 fundamenten; wat we voelen 30:00 Tips om goed te worden in voelen 31:00 4 fundamenten: wat we nodig hebben 38:10 4 fundamenten: waar we om vragen 40:40 afwijzen bestaat niet 41:40 empathie/compassie - sympathie 44:45 Voorbeeld jakhals en giraf (hoe te luisteren) 50:05 3 boeken 52:25 Marshall B Rosenberg - Geweldloze communicatie 54:05 Wat is spiritualiteit? 1:01:00 Intieme relaties als een parkeergarage 1:03:40 Boek 2: Liv Larsson - Mediation 1:09:30 Boek 3: Krishnamurti - Van dag tot dag 1:14:40 Onnatuurlijk? 1:19:20 verdienmodel onvrede? 1:20:50 Coronatijd 1:23:00 Gedachteladder 1:23:40 Ochtendroutine 1:26:30 Steentjes gooien 1:32:30 Ouderlijk advies 1:35:30 Depressie 1:41:00 Hoe train je intuïtie? 1:43:30 1 uur te leven 1:46:20 Hoe wil je herinnerd worden? 1:51:00 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Mark Verhees over ouder worden, glimlachen, dankbaarheid, verlangen en liefde | KUKURU #259 1:00:23

há 11 weeks1:00:23

1:00:23

Mark Verhees, oprichter van Voor Positiviteit , heeft verschillende boeken geschreven die gericht zijn op persoonlijke groei en het verspreiden van positiviteit. De Vibe , Eenvoudiger Leven en Levenslust . Nu is daar het nieuwe boek: 100 Spreuken die je leven verrijken - Een verzameling van inspirerende spreuken, aangevuld met verhalen en reflecties die positieve energie en inspiratie bieden. Koop ze hier bij BOL: https://bit.ly/Markverheesboeken In dit inspirerend gesprek (in de vredesmaand) deelt Mark Verhees wijsheden uit zijn verzameling "100 Spreuken die je leven verrijken". We bespreken thema’s als het koesteren van geliefden, rouwen met foto’s, fouten maken, tolerantie en de kracht van een glimlach. Mark benadrukt zelfrespect, innerlijke vrede, en de waarde van stilte. Hoogtepunten zijn spreuken over liefde versus haat, gevoeligheid, en het belang van dankbaarheid en thuis zijn in jezelf. Het gesprek sluit af met een blik op zijn scheurkalender en KUKURU Kaart Deck, een uitnodiging tot reflectie en bewust leven. Hoofdstukken: 00:00 Intro 03:50 100 Spreuken die je leven verrijken 05:30 Koester de mensen die je liefhebben 05:35 Rouwen met een foto 08:00 Spreuk 1 09:05 ‘Ik kom je overal tegen’ 14:55 Spreuk 2 Pleidooi voor tolerantie / innerlijke vrede 21:40 Geweldloos communiceren 24:10 Spreuk 3 fouten maken 25:30 Glimlach 26:10 Spreuk 4 Glimlach 33:00 Spreuk 5 glas vol half leeg variatie 34:55 Telefoontje 36:00 Spreuk 6 Ouder worden en stil zijn 38:19 Spreuk 7 Verlaag je zelf niet 41:00 Emoties 42:30 Verlangen / Dankbaarheid 44:00 Spreuk 8 Thuis zijn 51:49 Spreuk 9 Als liefde zo snel verspreid zou kunnen worden als haat 53:00 Spreuk 10 gevoeligheid 55:20 Scheurkalender 56:20 KUKURU Kaart Deck 57:45 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Marjolijn Loderichs over bewustzijn, wereldvrede en Clear Je Karma | KUKURU #258 43:52

há 12 weeks43:52

43:52

Tijdens de inspirerende Clear je Karma live dag in Oostzaan in gesprek met Marjolijn Loderichs van de I AM Academy. Deze aflevering neemt je mee op een reis door bewustwording, persoonlijke groei en diepgaande inzichten. Samen reflecteren ze op grote thema’s zoals wereldvrede, verantwoordelijkheid, en hoe we constructief kunnen bijdragen aan een betere wereld. Ze bespreken de lagen van bewustzijn en hoe alles te trainen is. Ook komt het herkennen en herstellen van energielekken aan bod, evenals praktische stappen naar heling en transformatie. Marjolijn deelt waardevolle inzichten over de kracht van een verticale verbinding en het openen van de poort in jezelf. De bijzondere techniek van de violette verterende vlam om los te laten en te transformeren komt uiteraard ook ter sprake. Hoofdstukken: 00:00 Intro 01:45 Wereldvrede 03:45 wakker worden realiteit bewustzijn 06:10 corona 09:30 schuldvraag verantwoordelijkheid 11:10 hoe constructieve bijdrage 13:00 lagen in bewustzijn 16:10 alles kun je trainen 18:30 energielek 20:19 oplossen 23:00 verticale verbinding 25:30 poort in jezelf 27:40 drugs 28:50 Kim lost file op 33:20 (tegen)kracht 34:00 Violette verterende vlam 35:18 Brenda 39:30 Kaartje spiritualiteitsdeck 41:10 maanstanden Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Willem Glaudemans over Innerlijke vrede, ego, onlicht, liefde en Cursus in Wonderen | KUKURU #257 1:13:18

há 13 weeks1:13:18

1:13:18

In deze bijzondere aflevering van KUKURU gaat Giel in gesprek met Willem Glaudemans, schrijver en inspirator op het gebied van spiritualiteit en persoonlijke groei. Koop hier bij BOL zijn nieuwste boek: https://bit.ly/UniverseleVrede Willem deelt zijn diepgaande inzichten over thema’s zoals innerlijke vrede, de werking van het ego, de invloed van licht en onlicht, en de kracht van vergeving. Hoe kun je als individu bijdragen aan vrede in de wereld? Wat betekent het om echt in verbinding te staan met jezelf en anderen? En hoe helpt Een Cursus in Wonderen ons om de liefde te kiezen boven angst? Willem biedt een frisse kijk op deze vragen en moedigt je aan om naar binnen te kijken, zelfreflectie toe te passen en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen groei. Ook bespreekt Willem het belang van intenties, de impact van verdeeldheid en complotten, en hoe je door middel van vergeving en bewustzijn kunt bijdragen aan een betere wereld. Hij sluit af met een prachtige passage die je raakt in het hart en je aanmoedigt om met vertrouwen en compassie in het leven te staan. Deze aflevering zit vol wijsheid en praktische inzichten die je inspireren om meer liefde, licht en vrede in je leven te brengen en elkaars goddelijkheid te zien. Hoofdstukken: 00:00 Intro 01:20 Innerlijke vrede 03:12 Marjolijn Loderichs 05:25 Willem in dienst 07:52 Giels Manifest over vrede 09:02 Wapens vernietigen 06:15 Quote: Het positieve van oorlog 15:30 Kleine vrede maakt grote vrede 19:10 Elk land wil vrede 22:00 Zelf de spiegel zijn 24:40 Verdeeldheid 25:50 Complot / onlicht 30:00 Het systeem 31:00 Intentie experiment 35:00 Prijsvraag: Titel film 37:00 Ego 39:50 Licht / Onlicht 41:35 Doden of gedood worden? 43:20 Is er onrecht op deze wereld? 46:50 Vergeving / Cursus in wonderen 49:10 Niet klagen 53:25 Willem voorlezen ‘Visioen’ 56:10 Schuldgevoel Giel eten vlees 58:40 Jezus religie / New Age 1:05:40 KUKURU Kaart Deck 1:10:20 Afsluiting De pdf van Christina von Dreien kun je hier downloaden: https://bit.ly/WeArePeace Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Mohammed Boulahrir over energieblokkades en helen vanuit binnenuit | KUKURU #256 1:24:12

há 14 weeks1:24:12

1:24:12

In dit fijne gesprek bespreekt Mohammed Boulahrir van https://bit.ly/POWERAcademy thema's rondom gezondheid en persoonlijke groei. Hij belicht vier energieblokkades: onverwerkte emoties, chronische stress, een overactief immuunsysteem en het niet trouw zijn aan jezelf. Praktische oplossingen zoals stilte, een ochtendroutine, gezonde relaties en zelfliefde komen aan bod. Lees ook zijn boek https://bit.ly/EmotioneleGezondheid Hij reflecteert op ambitie, de dood en hoe hij herinnerd wil worden, en sluit af met waardevolle tips voor geluk en cognitieve flexibiliteit. Een podcast vol praktische en inspirerende inzichten. Ir. ing. Mohammed Boulahrir is natuurgeneeskundige en expert in klinische psychoneuro-immunologie. Sinds 2011 geeft hij lezingen via zijn opleidingsinstituut, de Poweracademy https://bit.ly/POWERAcademy Tot 2016 runde hij een praktijk in Rotterdam, waar hij mensen begeleidde met klachten zoals hormonale problemen, darmklachten, vermoeidheid, burnout en auto-immuunaandoeningen. Hij focust op zowel lichamelijke als psycho-emotionele oorzaken van gezondheidsproblemen. Laten wij hem ‘de energie alchemist’ noemen. Hoofdstukken: 00:00 Groene thee 00:43 Intro 02:00 Moeder van Mohammed 05:20 Kanker en aardig 08:00 Energieblokkades 09:01 Conscientiousness 12:30 Wetenschap 14:30 Blue zones 100+ 17:18 4 grote energieblokkades Onverwerkte emoties 21:50 2. Chronische stress 27:40 3. Overactief immuunsysteem 31:50 4. Troebel /niet trouw zijn aan jezelf 34:40 4 sleutels 1. Wees vaker in stilte 37:38 Ochtendroutine 38:30 2. Minder aandacht voor je ego 41:50 Mobiele telefoon 45:00 3. Werk aan een gezonde relatie 48:45 4. Wees lief voor jezelf 50:40 3 Boeken David Hawkins - Power vs force 55:09 Schaamte Jean Jenson - Op weg naar je ware zelf 1:01:30 Brief van mo aan zichzelf 1:03:00 Vader van Mo 1:04:20 Kristin Neff - Zelfcompassie 1:06:50 Supplementen 1:08:00 Boterzuur 1:09:30 Ambitie? De nieuwe richard de leth? 1:11:40 De dood 1:13:50 Hoe wil je herinnerd worden? 1:15:50 Geluk 1:16:50 Cognitieve flexibiliteit 1:21:40 afsluiting 1:22:11 Eindstukje Mo Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Susan Smit over de oudere vrouw, heilige woede, zusterschap en vreemdheid | KUKURU #255 1:10:22

há 15 weeks1:10:22

1:10:22

Susan Smit en Eveline Helmink gaan in gesprek over de bijzondere levensfase waarin vrouwen hun innerlijke kracht en wijsheid kunnen omarmen. Naar aanleiding van de laatste bestseller van Susan ‘De tweede helft van je leven’. Bestel hem hier bij BOL: https://bit.ly/Tweedehelft Eveline is journalist en coach en voormalig hoofdredacteur van Happinez. Het blad waar Susan ook nog steeds voor schrijft. Ze bespreken hoe ouder worden vaak wordt gezien als een uitdaging in een maatschappij die gericht is op jeugd en prestaties, maar juist een kans biedt voor diepe transformatie. Susan deelt hoe de "Crone fase" in het leven van een vrouw een overgang markeert van druk bezig zijn naar gewoon "zijn". Het is een periode waarin spiritueel potentieel kan worden ontsloten en de verbinding met jezelf, anderen en de natuur sterker wordt. Ze reflecteren op de waarde van zusterschap, het belang van authenticiteit en het leren loslaten van maatschappelijke verwachtingen, vooral rondom uiterlijk en leeftijd. Een speels maar krachtig thema dat naar voren komt, is het omarmen van je eigenheid. Susan moedigt vrouwen aan om hun vreemdheid en unieke kracht te ontwikkelen. Ze bespreken ook de kracht van "heilige woede" als energiebron voor verandering, en hoe wijsheid en activisme hand in hand kunnen gaan. Het gesprek raakt diepere thema’s zoals de invloed van het patriarchaat, de spirituele dimensie van ouder worden en de herontdekking van seksualiteit en eigenaarschap in latere levensfasen. Tot slot wordt het belang van verbinding benadrukt: met de natuur, met anderen en met jezelf. Susan beschrijft hoe deze fase van het leven een spiraalvormig proces is, waarbij je steeds dichter bij je kern komt. Het gesprek is een uitnodiging om ouder worden te zien als een reis naar verdieping en vervulling. Hoofdstukken: 00:00 Intro Giel 03:09 Crone fase 05:00 This is 50 06:10 Afwijzing ouder worden - Matriarchaat 07:00 Uiterlijk 11:20 Hormonen / Kermis 13:00 Mystieke kracht 15:00 Spirituele potentieel unlocken 17:00 Verbinding met natuur 19:00 Eenheidsgevoel 21:10 Ontwikkel je vreemdheid 22:00 Activisme ten opzicht zelfhulpboeken 24:00 Het is geen trap maar een spiraalvorm / getting closer 26:30 Waar komt heks vandaan 27:00 Heilige woede 32:00 Zusterschap 36:00 Advies aan jonge vrouwen (wijze vrouwen) 39:00 Patriarchaat 40:00 Nieuwe conservatisme 43:00 Sexualiteit / Eigenaarschap 48:00 Connectie 51:50 Vraag Giel 53:00 Wijze mannen 58:40 Uiterlijk 1:03:00 Spiritualiteitsdeck 1:09:40 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…

1
Bevrijd jezelf en doorbreek oude patronen met Het Nieuwe Familieopstellen | KUKURU Extra 14:50

há 15 weeks14:50