Grenzen setzen in der Weihnachtszeit: So sagst du “Nein” ohne Schuldgefühle

Lipödem-Talk

Weihnachten – die schönste Zeit des Jahres?? Für viele von uns mit Lipödem kann diese „besinnliche“ Zeit aber auch ganz schön stressig sein. Stress, ungesundes Essen, fehlende Bewegung – all das kann Beschwerden wie Schmerzen und Schwellungen verstärken. Und ich? Früher wollte ich es immer allen recht machen – und dabei blieb ich selbst auf der Strecke. Aber heute weiß ich: Es geht auch anders! In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit mehr Gelassenheit, klarer Priorisierung und der richtigen Abgrenzung entspannt durch die Feiertage kommst – mit weniger Stress und mehr Wohlbefinden.

Du bekommst einfache Tipps, mit denen du: stress reduziert die Weihnachtsmagie genießen kannst, dein Essen so auswählst, dass es dir wirklich guttut, und dich in schwierigen Situationen souverän behauptest – freundlich, aber bestimmt. Du wirst sehen: Die Weihnachtszeit kann auch für dich schmerzfrei und harmonisch werden.

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