El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Meditación de los Elementos. Fortaleza Interior.
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Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico SerLuz en esta meditación observaremos a los cuatro elementos presentes en el Universo y por lo tanto, en cada uno de nosotros. La tierra, el aire, el agua, el fuego. Reconoceremos su nivel de balance y con la respiración. el cuerpo respirando y la mente que observa al cuerpo respirando, profundizaremos hasta nuestros propios componentes llegando a tocar su armonía. Te invito a que observes la similitud entre tus emociones, sentimientos, pensamientos y los estados de energía en el Universo.
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