El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Meditación Mirar a través del Cambio
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Profesora oficial de Insight Timer http://insig.ht/serluzpodcast SerLuz, en esta meditación miraremos al cambio: la transformación es inherente a la vida, forma parte de ella, sin embargo, el apego, el miedo y la idea de inmutabilidad nos puede causar sufrimiento, darnos cuenta que nuestro Ser profundo y sabio es lo único invulnerable nos puede ayudar a percibir a la transformación como una fuente de trascendencia y no como causa de sufrimiento. El Universo es nuestra fuente de amor incondicional y somos parte de él. Con esta idea podemos observar sin juicios al cambio, al pasado, al presente, al futuro y así rodearnos de lo real.
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