Everyone has a dream. But sometimes there’s a gap between where we are and where we want to be. True, there are some people who can bridge that gap easily, on their own, but all of us need a little help at some point. A little boost. An accountability partner. A Snooze Squad. In each episode, the Snooze Squad will strategize an action plan for people to face their fears. Guests will transform their own perception of their potential and walk away a few inches closer to who they want to become ...
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Conteúdo fornecido por Stephen Downey. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Stephen Downey ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
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46 - Helena Dilleen - Embracing a Mindful Life
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Manage episode 358847214 series 2886828
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This week I speak to a fellow Mindfulness expert, Helena Dilleen of Giddy Studios about how we can embrace a Mindful way of living. Here are some of many topics we chat about:
- Mindfulness is always there for us.
- How you can always go back to Mindfulness.
- Experiencing life through Informal Mindfulness practice.
- The power of sound when the Mind is wondering.
- Removing the barriers to our practice.
- Labelling our Emotions.
- A Compassionate approach to our Mindfulness Practice.
- Kristin Neff’s work, Fierce Self Compassion.
- Self Soothing Methods.
- How Mindfulness practice helped with the transition from the physical Studio.
- Doubling down on gratitude in challenging times.
- Breaking down barriers to Mindfulness.
- Embracing the right tools at the right time.
- Embracing the Climb in life with Mindful tools. ..and of course that all important question What does Mindful Living mean to Helena?
49 episódios
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- The power of sound when the Mind is wondering.
- Removing the barriers to our practice.
- Labelling our Emotions.
- A Compassionate approach to our Mindfulness Practice.
- Kristin Neff’s work, Fierce Self Compassion.
- Self Soothing Methods.
- How Mindfulness practice helped with the transition from the physical Studio.
- Doubling down on gratitude in challenging times.
- Breaking down barriers to Mindfulness.
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