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016 - Der Grund, warum durch Fructose deine Leistung ab und dein Körperumfang zunehmen kann
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Obst ist gesund und gehört zu einer ausgewogenen Ernährung dazu. Was ist, wenn der dort enthaltene Fruchtzucker aber ein Grund für verschiedene Krankheiten und Entzündungen sein kann, dich daran hindert abzunehmen und die sportliche Leistungsfähigkeit reduziert?
In dieser Folge spreche ich über die Folgen eines zu hohen Fructose-Konsums, der durch die heutige (verarbeitete) Lebensmittelqualität stark zugenommen hat. Was viele nicht wissen ist, dass zum Beispiel Haushaltszucker aus 50% besteht. Das bedeutet, dass in Süßigkeiten, Säften, Gebäck, usw. eine Menge an Fructose zu finden ist, die negative Auswirkungen auf uns haben können.
Was du dagegen tun kannst? Höre dir die Folge an und finde es heraus!
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