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047 - Trainieren ohne Ergebnisse: Warum der Masseaufbau auf sich warten lässt
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Seit Jahren versuchst du durch die perfekte Kombination aus Training und Ernährung Muskeln (oder zumindest Masse) aufzubauen, weil du beim Sport von deinen Gegenspielern einfach überrannt wirst, oder dich im Zweikampf nicht durchsetzen kannst?
In dieser Podcastfolge spreche ich über Gründe, warum das Ziel "Masseaufbau" von vielen Leuten einfach nicht erreicht wird…egal wie viele Pläne sie sich aus dem Internet runterladen und wie oft das Hühnchen mit Reis abgewogen wird.
Worauf vor der Nahrungsaufnahme geachtet werden sollte und welche Faktoren danach für eine Rolle spielen, erfährst du in diesen 30min.
Viel Spaß beim anhören!
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