))
2 Minute FitBit: Weight and Reps...How to Make Them Work for You
Manage episode 416310386 series 3290135
Conteúdo fornecido por Jerry Bacall. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Jerry Bacall ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
In this episode, Jerry helps distinguish between a low-rep, high-weight regimen and a high-rep, medium-weight regimen. It's very important to send a clear signal to your body about what you're trying to achieve. This FitBit helps you determine whether you want to concentrate on gaining strength or size and development.
Thank you for being part of my audience and feel free to support the show. We will continue to bring quality information delivered in a way that one can easily understand and utilize.
45 episódios
Compartilhar
