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Conteúdo fornecido por Rachel Brathen. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Rachel Brathen ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
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How to Increase Your Motivation to Move

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Sometimes the most important self-care we do in a week is the logistics behind everything. In today’s episode, you are going to make a movement plan. What time of day works best for you? What do you need to prepare? And then, most importantly, how can you increase your motivation? Rachel shares some ways to kick it up a notch, set a plan, and then stick to it. Tune in to begin.

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