541 subscribers
Fique off-line com o app Player FM !
Podcasts que valem a pena ouvir
PATROCINADO
1 How To Replace A $100,000+ Salary Within 6 MONTHS Through Buying A Small Business w/ Alex Kamenca & Carley Mitus 57:50
#233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach
Manage episode 379603121 series 2482150
(Da vi rettede en slåfejl i titlen til denne episode, blev den åbenbart rykket op som nyeste episode i Spotify. Men det er altså nummer 233.)
Vanja og Nikolaj er vilde med store muskler.
Eller måske rettere - træning for store muskler.
Hypertrofi-træning, træning efter større muskler, "at mose" eller bare bodybuilding. Vanja er tilbage i studiet til en snak om det at træne efter store muskler. Og vi tager en åben snak om en masse spørgsmål, som forhåbentligt kan gøre dig klogere på, hvorfor det kan være fedt at træne efter store muskler.
Er det selvoptaget at træne efter større muskler?
Ville vi træne, hvis man ikke fik større muskler af det?
Ville vi ønske os større muskler, hvis ikke man skulle træne for at få dem?
Hvad kan ulemperne være ved at træne kun for udseende?
Er "bodybuilding" kun for folk, der vil stille op til konkurrence eller tage steroider?
Hvorfor er man nødt til også at være stærk, når man træner efter muskelmasse?
Hvad er ligheden mellem "bodybuilding" og Lego?
Hvorfor er naturlig bodybuilding mere alsidigt end styrkeløft eller vægtløftning?
Er det uetisk at poste veltrænede billeder på sociale medier, og shamer man indirekte kroppe, der ikke ser sådan ud?
Vi giver vores svar på disse spørgsmål, og mange flere, så vi forhåbentligt kan give et mere nuanceret indblik i det at træne efter større muskler. God fornøjelse med at lytte!
396 episódios
Manage episode 379603121 series 2482150
(Da vi rettede en slåfejl i titlen til denne episode, blev den åbenbart rykket op som nyeste episode i Spotify. Men det er altså nummer 233.)
Vanja og Nikolaj er vilde med store muskler.
Eller måske rettere - træning for store muskler.
Hypertrofi-træning, træning efter større muskler, "at mose" eller bare bodybuilding. Vanja er tilbage i studiet til en snak om det at træne efter store muskler. Og vi tager en åben snak om en masse spørgsmål, som forhåbentligt kan gøre dig klogere på, hvorfor det kan være fedt at træne efter store muskler.
Er det selvoptaget at træne efter større muskler?
Ville vi træne, hvis man ikke fik større muskler af det?
Ville vi ønske os større muskler, hvis ikke man skulle træne for at få dem?
Hvad kan ulemperne være ved at træne kun for udseende?
Er "bodybuilding" kun for folk, der vil stille op til konkurrence eller tage steroider?
Hvorfor er man nødt til også at være stærk, når man træner efter muskelmasse?
Hvad er ligheden mellem "bodybuilding" og Lego?
Hvorfor er naturlig bodybuilding mere alsidigt end styrkeløft eller vægtløftning?
Er det uetisk at poste veltrænede billeder på sociale medier, og shamer man indirekte kroppe, der ikke ser sådan ud?
Vi giver vores svar på disse spørgsmål, og mange flere, så vi forhåbentligt kan give et mere nuanceret indblik i det at træne efter større muskler. God fornøjelse med at lytte!
396 episódios
Alle episoder
×1 #295: De bedste styrketræningsøvelser til løb 50:24
1 #294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab 31:09
1 #292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar 34:01
1 #291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning 45:11
1 #290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder 1:04:51
1 #289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid 26:21
1 #288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til 39:59
1 #287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie) 1:05:36
1 #286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket 27:07
1 #285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det 43:18
1 #282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på 26:36
1 #281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation 51:28
Bem vindo ao Player FM!
O Player FM procura na web por podcasts de alta qualidade para você curtir agora mesmo. É o melhor app de podcast e funciona no Android, iPhone e web. Inscreva-se para sincronizar as assinaturas entre os dispositivos.