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O podcast Prova Virtual traz-te conversas com os atletas ,profissionais ou amadores, que te podem ajudar a evoluir nas tuas rotinas de treino e até na vida pessoal. Com foco na corrida, ciclismo e triatlo, este é o lugar para os apaixonados pelo desporto de endurance nos contarem as suas experiências na primeira pessoa, e nos mostrarem como chegar a um estado de forma fisico e psicológico de excelência. A conversa é conduzida pelo jornalista desportivo e praticante de triatlo amador Pedro Fi ...
 
Correria é o podcast quinzenal do GloboEsporte.com sobre corrida de rua e qualidade de vida! Sempre às quintas-feiras, o programa comandado por Sérgio Xavier Filho é um bate-papo sobre a vida de corredores de rua, falando sobre saúde, treinos e trazendo histórias de quem entrou nesse universo.
 
Olá pessoal! Sejam muito bem-vindos à minha podcast, onde irei conversar com uma enorme variedade de seres humanos espectaculares sobre tópicos maioritariamente relacionados com fitness. Irei também apresentar-vos alguns monólogos sobre diversos aspectos ligados ao treino e nutrição de forma educativa e, obviamente, sempre bem humorada! Espero que gostem!
 
Ser Fitness nunca foi tão fácil. Nesse PodCast, apresentado por Davi Jah e pela Nutricionista Mavi Dias, desmitifique mitos e aprenda tudo sobre treino e dieta. "Simplificando o Fitness, o Podcast do Fitness Descomplicado" Nos siga no Instagram: @simplificandoofitness @davijah_ @nutri.mavidias Canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCvR1pUWOYm8TFMId7RsHgWA
 
Hoje vivemos um mundo em que as pessoas vivem no piloto automático, sem noção das escolhas que lhe fazem bem. Apesar disso, acredito que isso pode ser mudado e que todos podem escolher viver de maneira mais lúcida. Para que isso aconteça, treino empresários e empreendedores a quebrarem os automatismos que fazem com que os resultados sejam sempre os mesmos.
 
Bem-Vindos ao Podcast HiperCast, um Podcast descontraído mas informativo sobre Fitness, Musculação, Nutriçao e outras coisas. Os apresentadores deste Podcast são quatro jovens apaixonados pela musculação e Youtubers do mesmo assunto, João Ribeiro, Bernardo Gardão, Caio Crespo e Rodrigo Coutinho. Podem encontrar o Podcast aqui no canal, no Itunes para ios e no Youtube. Novo episódio todas as Terças!
 
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show series
 
Marcio Atalla responde a dúvida de um ouvinte que comprou uma estação de musculação para treinar em casa. Atalla fala sobre dor articular e dor muscular. Ele explica que dor articular não é bem-vinda em nenhuma situação. A dor muscular leve é normal. Já uma dor que impeça as atividades no dia seguinte indica a necessidade de diminuição da carga. At…
 
Portador de condromalácia patelar e com sobrepeso, ouvinte questiona se será possível ter uma rotina de atividade física. "É um processo. A corrida é uma atividade de alto impacto. Existe toda uma preparação. A primeira coisa é iniciar um processo de perda de peso e o pilates pode ser uma excelente estratégia para ganho de massa muscular", explica …
 
Apelidado de Peter Sagan português, o ciclista de Santa Maria da Feira foi um dos mais carismáticos do pelotão nacional até 2019. Com passagens pela EFAPEL, Radio Popular Boavista ou Feirense, terminou a carreira em 2019 para se dedicar a uma nova vida, sempre ligada às bicicletas. Conhece as histórias do "todo terreno" Filipe Cardoso.…
 
@incursionigrp @argosdefense só um papo informal entre homies Temos camisetas muito foda à venda, dá uma olhada lá no site da Estampei. Quando comprar a sua, posta uma foto e me marca, twitter (@vitao9mm) ou instagram (@9mmpodcast). Se for com alguma arma, no stand, treinando ou qualquer coisa assim, melhor ainda!!! Não esqueça do cupom 9mm15 para …
 
O João Maria Jonet é consultor político e acredita que a política é bem mais simples do que algumas pessoas querem fazer parecer. Diz ele que essas algumas pessoas "querem ter o exclusivo". Para descomplicar, criou a página O Parágrafo no Instagram para "simplificar numa era complicada". Ali aborda praticamente todos os temas da atualidade política…
 
Marcio Atalla responde a dúvida de um ouvinte que quer saber se o melhor é comer pequenas quantidades a cada três horas ou refeições mais completas de cinco em cinco horas. 'Para o ganho de massa muscular não faz diferença. O importante e distribuir a quantidade de proteína ao longo do dia'.
 
Descobre como ajudar o projeto IronHelp, onde cada quilometro do Ironman de coimbra, feito pel Tiago Cunha e o Bruno Pereira, vai doar um Kit de apoio aos sem abrigo ajudados pela ADRA. Além de saberes mais sobre este projeto social, descobre também as histórias de treino e as rotinas destes dois amigos que se motivam mutuamente a superar os desafi…
 
Marcio Atalla responde a pergunta de um ouvinte que costuma subir 15 vezes o Escadão do Sumaré. Cada subida são 153 degraus. 'Normal que alguém canse depois de tudo isso'. Atalla orienta que até a terceira subida, ele faça em um ritmo mais leve. 'É normal a frequência cardíaca subir no início'.
 
O Rui veste bata branca e tem o título de doutor mas especializou-se em saúde... financeira. Rui Bairrada é o CEO do Doutor Finanças, uma empresa especialista em finanças pessoais e que já ajudou dezenas de milhares de famílias portuguesas a poupar nos seus encargos mensais. Neste episódio conversamos sobre as patologias da carteira das famílias po…
 
Marcio Atalla responde a dúvida de uma ouvinte que, mesmo fazendo atividade física, continua acima do peso. O comentarista destaca que a programação de atividade física dela é bem interessante. Atalla cita que o excesso de peso pode ter um componente genético e recomenda que a ouvinte busque também a ajuda de um nutricionista.…
 
Marcio Atalla esclarece dúvida de ouvinte. Ele destaca que a arte milenar vai trazer benefícios e pode sim ser feita todos os dias. Em relação ao hiit, o treino pode ser realizado três vezes por semana, mas por ser de alta intensidade, é bom começar com atividades mais simples, para evitar lesão. Fazer caminhada duas ou três vezes na semana é o suf…
 
Marcio Atalla destaca que escolher atividades que nos proporcionem prazer traz regularidade e desempenho melhor. Respondendo dúvida de ouvinte, o comentarista diz que a corrida não é uma atividade que propõe o ganho de massa muscular. Já na natação, é possível fazer treinos curtos e de muita intensidade, usando a resistência da água. Ainda assim, A…
 
Na Suécia, o terceiro setor chama-se "Ideell sektor" - o Setor Ideal. Neste episódio conversamos com Gabriela Sá, uma apaixonada trabalhadora do setor ideal, primeiro na Gapminder Foundation, fundada por Hans Rosling, autor do mítico livro Factfulness e, agora, na WaterAid Sverige, uma federação internacional para levar o acesso a água potável a mi…
 
Pedro Gomes encontrou nos Estados Unidos da América o lugar e a cultura ideal para ser profissional de Triatlo. Foi na distância IronMan que achou a sua especialidade. Desde que se mudou para o "sonho americano" integrou-se e rendeu-se à comunidade Americana. Pedro conta-nos tudo sobre as grandes diferenças de mentalidade no desporto e na sociedade…
 
No podcast do ge sobre corrida de rua e qualidade de vida, Sérgio Xavier Filho e Iberê Dias conversam com Claudio Castilho, diretor da Confederação Brasileira de Atletismo e ex-treinador de alto rendimento do Clube Pinheiros, e com Guilherme Costa, produtor de esportes olímpicos do ge. Com a pandemia, teremos mais ou menos recordes no atletismo? Qu…
 
Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte. Ele explica que quando se realiza a musculação poucas vezes na semana, o ideal é treinar todos os grupos musculares de uma só vez. Comentarista fala ainda sobre atividades aeróbicas. Ele destaca que, se você não está visando nenhuma performance, ter um dia ativo, com hábito de acumular passos e subir escada…
 
Ouvinte tira dúvida com Marcio Atalla sobre alimentação equilibrada para fazer exercícios físicos. Comentarista recomenda consumo de alimentos leves antes do treino e proteínas, gorduras e carboidratos ao fim. "Após a academia, o importante é fazer uma refeição mais completa", defende. Ouça
 
Temos camisetas muito foda à venda, dá uma olhada lá no site da Estampei. Quando comprar a sua, posta uma foto e me marca, twitter (@vitao9mm) ou instagram (@9mmpodcast). Se for com alguma arma, no stand, treinando ou qualquer coisa assim, melhor ainda!!! Não esqueça do cupom 9mm15 para ter 15% de desconto nas suas compras. https://www.estampei.com…
 
"Ganhar dinheiro ao tornar o mundo num lugar melhor" parece bom demais para ser verdade. Mas é mesmo verdade. E é o que propõe a GoParity, uma plataforma de investimentos em projetos que vão ao encontro dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU. Neste episódio, conversamos com o Nuno Brito Jorge, engenheiro ambiental e especialista …
 
Portadores de hemofilia (doença conhecida por sangramento prolongado) já encontram tratamentos profiláticos em casos de acidentes, explica Marcio Atalla. "Minha recomendação é que o hemofílico faça exercícios tomando os cuidados necessários para evitar acidentes, como o uso de capacete em passeios de bike", diz. Ouça comentário completo…
 
Ricardo Martins Pereira é empresário, empreendedor, conhecido como O Arrumadinho no mundo digital, começou a correr antes de ser moda e criou um dos primeiros grupos de corrida na cidade de lisboa. Correu 16 Maratonas e contou-nos algumas histórias desde as mais gloriosas às mais caricatas vividas em prova. Conversamos sobretudo sobre corrida mas e…
 
Marcio Atalla destaca que a balança é uma referência, mas não a única. Quando se inicia uma atividade física, o corpo ganha massa muscular e, por isso, muitas vezes o peso não se altera. Comentarista defende que não é para ficar desestimulado e que o importante é manter o ritmo.
 
mais um mais ou menos sem pauta. sigam lá @strike_tactical e @incursiongrp Temos camisetas muito foda à venda, dá uma olhada lá no site da Estampei. Quando comprar a sua, posta uma foto e me marca, twitter (@vitao9mm) ou instagram (@9mmpodcast). Se for com alguma arma, no stand, treinando ou qualquer coisa assim, melhor ainda!!! Não esqueça do cupo…
 
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