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20. Nutrition to Lean Out & Gain Muscle Simultaneously

33:22
 
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In this episode of the Active Bariatric Nutrition Podcast, I discuss:

  • What are the key factors that impact body recomposition after bariatric surgery
  • How to adjust calorie and macronutrients to gain muscle and lean out simultaneously
  • Supplements that may optimize the recomposition goal including creatine monohydrate
  • Day to day lifestyle changes that will enhance body recomposition

*Chapter Markers Available*

Let me know what you thought of the episode!

To learn more about my 1:1 Bariatric Nutrition Coaching Programs, go to:
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