HIPERTROFIA NA LOW CARB E CETOGÊNICA - Episódio #207

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Como ganhar músculos comendo comida de verdade sem excessos de carboidratos?

Bem, nada melhor do que conversar com quem está tendo resultados na prática, não é?

Nesse episódio conversei com Reinaldo Pellegrino (@reinaldopellegrino) que emagreceu 40kg e no auge dos seus 66 anos continua ganhando músculos.

E conversei também com Guga (@guga.animador) que chegou a pesar 110 kg logo no início da pandemia, teve depressão e síndrome do intestino irritável. Depois que conheceu a filosofia low carb, sua vida transformou transformou... emagreceu 35kg e continua ganhando músculos.

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