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158 - NUTRIÇÃO NO SONO
Série arquivada ("Feed inativo " status)
When? This feed was archived on August 05, 2021 04:09 (). Last successful fetch was on January 04, 2021 18:06 ()
Why? Feed inativo status. Nossos servidores foram incapazes de recuperar um feed de podcast válido por um período razoável.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 267360963 series 1947410
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Então é bom que você consuma bons alimentos antes de dormir e que contenha fontes de zinco e triptofano, podemos utilizar as castanhas, nozes, amêndoas, chocolate amargo, que ajudam a gerar melatonina para a hora de dormir, estes são carboidratos de baixo índice glicêmico que podem te ajudar a dormir melhor.
.
#dormirbem #drdiogosimao #espacovolpi #melatonina #nutrologia #ajudaradormir #castanhas #imunidade
169 episódios
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