#079: Tiny Habits am Morgen: starte entspannt in den Tag

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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2+ y ago 12:28

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Am Morgen ist es in vielen Haushalten hektisch. Fertig machen für die Arbeit, vielleicht ein Pausenbrot herrichten für die Kinder oder einen Salat für den eigenen Lunch. Oft steht man auch zu spät auf, weil das Bett heute gar so kuschelig war. Schnell kommt Hektik auf und der Start in den Tag verläuft alles andere als harmonisch. Das muss jedoch nicht sein.

Mit ein paar kleinen Tiny Habits am Morgen, kannst du ganz entspannt in deinen Alltag starten und dich gleich zu Beginn des Tages gut und zufrieden mit dir fühlen.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

Warum Olympiasieger eine Wettkampf-Morgenroutine haben und keinen Snooze Button drücken
Was sind Tiny Habits und wie formulierst du ein Tiny Habit Rezept
Konkrete Beispiele, wie du mit Tiny Habits am Morgen starten kannst
Warum Tiny Habits perfekt sind für Menschen, die wenig Zeit am Morgen haben

und vieles mehr.

Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.

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