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223: Faste dich schlank – ist das gesund?
Manage episode 460094817 series 2845111
Fasten, um abzunehmen – klingt erst mal nach einer schnellen Lösung, oder? Aber wie nachhaltig ist das wirklich? In dieser Folge sprechen Ernährungsexperte Achim Sam und Moderatorin Julia Rohrmoser darüber, was Fasten mit dem Körper macht und wie sich Fasten fürs Abnehmen eignen kann. Ihr hört, welche Arten des Fastens Julia schon ausprobiert hat - von Intervallfasten, über Saftkuren und Co. - und warum man trotz Fasten auf eine ausgewogene Ernährung achten sollte. Ob Fasten der richtige Weg zu einem gesunden Gewicht ist oder ob es bessere Alternativen gibt – das erfahrt ihr hier. Viel Spaß mit der heutigen Folge ISS SO!
Und hier noch die Folge zum Saftfasten:
151: Saftkuren und Saftfasten – Alles rund um das Trendthema
231 episódios
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Fasten, um abzunehmen – klingt erst mal nach einer schnellen Lösung, oder? Aber wie nachhaltig ist das wirklich? In dieser Folge sprechen Ernährungsexperte Achim Sam und Moderatorin Julia Rohrmoser darüber, was Fasten mit dem Körper macht und wie sich Fasten fürs Abnehmen eignen kann. Ihr hört, welche Arten des Fastens Julia schon ausprobiert hat - von Intervallfasten, über Saftkuren und Co. - und warum man trotz Fasten auf eine ausgewogene Ernährung achten sollte. Ob Fasten der richtige Weg zu einem gesunden Gewicht ist oder ob es bessere Alternativen gibt – das erfahrt ihr hier. Viel Spaß mit der heutigen Folge ISS SO!
Und hier noch die Folge zum Saftfasten:
151: Saftkuren und Saftfasten – Alles rund um das Trendthema
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1 230: Nahrungsergänzungsmittel im Check – Alles über Magnesium, Vitamin C und Co. (ISS SO Classics) 25:22
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1 229: Schnell abnehmen, schlank bleiben - Die Bauchweg-Bastelanleitung (ISS SO Classics) 22:47
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1 228: Wunderwerk Darm - Gesunde Darmflora, gesunder Körper - Zu Gast: Prof. Dr. Christian Sina (ISS SO Classics) 30:35
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1 227: Mythos Detox - So helfen wir unserem Körper wirklich beim Entgiften (ISS SO Classics) 20:15
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1 226: Essen wie Fred Feuerstein: Was können steinzeitliche Ernährungstrends wie Paleo und Co? (ISS SO Classics) 21:44
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1 224: Pflanzenbasierte Ernährung – Wie vegan wird die Zukunft? 19:04
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1 223: Faste dich schlank – ist das gesund? 19:06
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1 222: Gesundes Neues Jahr – So gelingen gute Vorsätze 18:26
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1 221: Q&A XI – Studien, Immunsystem & Antinährstoffe 19:02
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1 220: Weihnachtsessen – Mehr Genuss, weniger Stress 21:24
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1 219: Vitamine im Winter – Stärkung für das Immunsystem 19:51
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1 218: Ballaststoffe – Blähungen, Blutzucker und Mikrobiom 20:32
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1 217: Sauerkraut – Der Boost für dein Mikrobiom 17:56
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1 216: Mehl – Alles rund um den „Hidden Champion“ im Backregal 19:28
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