Podcast Extra #233 - QUANTIDADES Para EMAGRECER Com Low Carb E Cetogênica: A Resposta Definitiva

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Resolvi gravar este vídeo rápido, para responder à dúvida do nosso aluno Sávio, da Comunidade M.A.G.R.A.

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* Links E Recursos Mencionados *

- sobre a velocidade da perda de peso: https://www.youtube.com/watch?v=mWAFNhpF9vM

- sobre o seu metabolismo, a sensação de fome, e o hormônio leptina: https://www.youtube.com/watch?v=zrzazqe1Mb8

- como quebrar um platô de perda de peso: https://www.youtube.com/watch?v=rw71wAGS4KA

- participe da Comunidade M.A.G.R.A.: https://go.hotmart.com/U59357169N?src=podcast

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* A pergunta do Sávio *

"Tenho uma dúvida com relação ao quanto comer.

Hoje eu como muito mais proteína e não me sinto cheio, já comi 700g de carne mais salada e não fiquei com aquela sensação de sair rolando, poderia comer mais.

Pra falar a verdade fico feliz de não me sentir empanturrado.

Mas voltando a pergunta: como saber a quantidade ideal de comida que deve ser consumida para continuar a perda gordura corporal e não ficar com fome?

Tenho muita gordura abdominal, mas já tendo perdido muito quero conseguir eliminar mais ainda. Então como definir a quantidade ideal?"

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