#59: Sono e cefaleias com Tatiane Barros: a fulana com a bolsa de analgésicos, síndrome da cabeça explosiva e soco no marido-ladrão

O teu mal é sono

#Fitness #Medicamento #Bruna Reis e Sofia Rebocho #Bruna Reis #Sofia Rebocho

36:27

Not many artists actually hail from Tennessee, but the scenic valleys and rolling hills of The Volunteer State are part of Dustin Lynch’s DNA. In this episode of On the Bus, Country Thunder CEO Troy Vollhoffer sits down with Dustin to discuss his journey from playing fraternity parties and weddings across the southeast to being the first country artist with a club residency at the Wynn in Las Vegas. Plus, stick around for our new segment, Thunder Strike, where Troy features upcoming festival performer Riley Green’s hit song “Damn Good Day to Leave” to give you a taste of what’s to come at Country Thunder in 2025.…

há 2 anos 41:02

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Sabiam que existem descritas mais de 150 tipos de cefaleias aka dores de cabeça?! 😳 Nós também não, mas ficámos a saber graças a esta conversa que tivemos com a Tatiane Barros, médica neurologista em Portugal e no Brasil, dedicada ao estudo das cefaleias e enxaquecas e que nos confessou que ela própria começou a sofrer desta maleita na sua residência médica 🤯 As cefaleias são um mundo por explorar e foi essa porta que tentámos abrir neste episódio: cefaleias e enxaquecas são a mesma coisa? por que é que acordo com dores de cabeça? 😵‍💫 como posso prevenir uma crise de enxaquecas? E quando é que devo ir ao médico? Foram algumas das perguntas que explorámos com a Tatiane, esperamos que gostem e que motive alguém desse lado a correr a uma consulta de cefaleias se estava a adiar: este é o sinal! 🔮😌

Sigam a Tatiane no instagram para estarem a par de tudo sobre o mundo das cefaleias e enxaquecas: @medicinaeestilo

PS. Desculpem se me ouvem baixinho (Bruna), mas parece que o som do meu computador decidiu dar o berro. O próximo sai melhor!

[Episódio patrocinado pela Blanky, a empresa portuguesa de cobertores pesados]

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Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui:

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#59: Sono e cefaleias com Tatiane Barros: a fulana com a bolsa de analgésicos, síndrome da cabeça explosiva e soco no marido-ladrão

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published há 2 anos

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#83: Crimes durante o sono com Pão de Law: morte na piscina, 44 facadas e um juiz a adormecer 46:36

há 24 dias46:36

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Toda a gente já experienciou a situação caricata de dar um pontapé ou uma cotovelada a alguém a dormir. Mas e quando estes comportamentos noturnos se tornam mais extremos e violentos? 🔪🩸É sobre isso que vamos falar este mês: crimes durante o sono. Será possível alguém que está a dormir em sono profundo acabar envolvida em atos extremos e cometer um crime enquanto dorme? E o que é que a lei tem a dizer sobre isso? 👩🏻‍⚖️ Para explorarmos este tema, desafiámos a dupla legal mais famosa do digital, a Inês Rogeiro e a Luísa Teixeira da Mota, autoras do projeto Pão de Law, para entendermos a mente adormecida e como é que isso é tratado nos tribunais ⚖️ Apesar do tema sério, gostámos muito de gravar este episódio, mas, digam-nos de vossa justiça se gostaram ou não! Viram o que fizemos ali? 😏 Até abril! 🐑💤 [Episódio patrocinado pela @gasoxmed e pela @blanky_pt - líder de produtos inovadores para a sua cama e sono; código de desconto de 20% em todos os produtos disponível no episódio] —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . Site: ⁠www.oteumalesono.pt⁠ . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com…

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#82: Sono e adições com Miguel Esteves Carneiro: raspadinhas, abstinência e correr atrás de pacientes 38:36

há 7 weeks38:36

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O álcool, as drogas, o jogo,… as dependências têm muitos rostos. Alguns mais óbvios, mas muitos podem passar despercebidos como as compras online ou uso obsessivo de telemóveis ou redes sociais. Mas hoje queremos perceber o que é que traça a linha ténue entre gostar muito de fazer alguma coisa e ser dependente de algo e que papel é que o sono e o próprio momento da noite tem no desenvolvimento destes comportamentos aditivos. Para nos ajudar convidámos o médico psiquiatra Miguel Esteves Carneiro que é natural de Braga e especialista em Psiquiatria, dedicado às dependências integrando uma equipa dedicado ao tratamento das mesmas. Com ele tentámos perceber o que é que se passa no nosso cérebro quando os nossos gostos ou impulsos se tornam incontroláveis e como é que o sono pode ser a chave para evitar comportamentos de risco 🐑 💤 Bom episódio! [Episódio patrocinado pela @gasoxmed e pela @blanky_pt - líder de produtos inovadores para a sua cama e sono; código de desconto de 20% em todos os produtos disponível no episódio] —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . Site: ⁠www.oteumalesono.pt⁠ . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com…

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#81: Sono e investigação com Laetitia Gaspar: prémio l’oreal, comunicação de ciência e biomarcadores 42:18

há 11 weeks42:18

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WE'RE BAAACK! 🥹 Mais uma temporada, mais 10 temas com temas de sono fresquinhos para os vossos ouvidos. A sério que achamos que ainda vos podemos surpreender com os temas e convidados que selecionámos este ano (com novas rubricas e uma nova imagem 🐑). Para começar, decidimos ir tentar perceber como é que se descobrem coisas novas na área da medicina do sono, como é o dia-a-dia de um investigador, quais são as grandes questões que ocupam as mentes e mãos dos cientistas do sono e tantas outras coisas! Para isso, convidámos a Laetitia Gaspar que para além de ser uma noctívaga assumida é investigadora em Biologia Experimental e Biomedicina doutorada pela Universidade de Coimbra. No Centro de Neurociências e Biologia Celular, tem-se dedicado a investigações inovadoras sobre como a Apneia do Sono afeta o relógio biológico e o envelhecimento e o seu trabalho já lhe valeu vários prémios como a Medalha de Honra L'Oréal Portugal para as Mulheres na Ciência em 2023 e distinções da Sociedade Mundial do Sono. É uma conversa que achamos que ajuda a compreender um bocadinho como se faz ciência nesta área. Esperamos que gostem! Mas digam-nos nos comentários. Até fevereiro! 📻 ☁️ [Episódio patrocinado pela Gasoxmed e pela Blanky - líder de produtos inovadores para a sua cama e sono; código de desconto de 20% em todos os produtos disponível no episódio] —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . Site: ⁠www.oteumalesono.pt⁠ . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com…

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#80: Sono e gadgets com Joana Vaz de Castro: príncipe Harry, oura ring e lamber o telemóvel 51:47

há 16 weeks51:47

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Hoje falamo-vos de tecnologia e sono ⌚🥷🏻 Afinal, será que este duo andará sempre de costas voltadas? O tema deste episódio vem provar que não necessariamente 👀 Neste episódio, voltámos a convidar a nossa colega e querida amiga Joana Vaz de Castro (da qual somos muito fãs 💘). A Joana é otorrinolaringologista e especialista em medicina do sono e regressou para nos ajudar a explorar esta temática da tecnologia do sono: wearables, gadgets, sleep trackers e apps para melhorar a qualidade das nossas noites. A Joana esclarece as diferenças entre estes termos, traz-nos resultados de um estudo comparativo de 11 gadgets e reflete sobre os benefícios e os riscos da obsessão, que hoje em dia muitos vivemos, pelos dados e métricas de saúde 🫠 Esperamos que seja útil! Obrigada a todos por nos acompanharem em mais uma temporada! 👊🏼 Nós voltamos já, já com muitas novidades. Bom natal, malta! 🤶🏼🎄…

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#79: Doença do sono com Sara Silva Pereira: mosca tsé tsé, continente africano e alterações climáticas 30:04

há 21 weeks30:04

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Para o mês de novembro, decidimos sair fora da caixa (e da Europa) para falar-vos sobre uma doença infecciosa e mortal quando não tratada - a chamada doença do sono 🗺️💤 É em África que tem tido a maior prevalência, apesar de nos últimos anos, esta tenha vindo a baixar significativamente graças a um programa de controlo do organismo que andava a propagá-la: a mosca tsé tsé 🪰🩸É sobre isto que nos veio falar a Sara Silva Pereira, natural do Porto e de 31 anos, é licenciada em Ciências Biomédicas pelo King’s College de Londres e doutorada em parasitologia veterinária pela universidade de Liverpool no Reino Unido. Actualmente, é líder do laboratório interações parasitas-vasculatura no centro de investigação biomédica da universidade católica portuguesa, onde estuda como é que os tripanossomas Africanos, parasitas que causam a doença do sono sobrevivem nos seus hospedeiros 🔬 A Sara explicou como ninguém o que é a tripanossomíase africana, quais são os sintomas, como é que ficamos infetados, por que motivo se chama doença do sono, qual é o tratamento, terminando por nos responder à pergunta sobre a qual tínhamos mais curiosidade: existe risco da mosca chegar à europa? 🇪🇺 Aprendemos muito neste episódio e esperamos que vocês também! Já conheciam a mosca tsé tsé e a doença do sono? Digam-nos o que acharam nos comentários 🤓 [Episódio patrocinado pela @blanky_pt , a líder de produtos inovadores para a sua cama e sono; código de desconto de 20% em todos os produtos disponível no episódio] —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . Site: ⁠www.oteumalesono.pt⁠ . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes…

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#78: Sono e canábis: fumar erva à noite, óleos CBD e abstinências terríveis 19:59

há 24 weeks19:59

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Serão os famosos THC e CBD amigos ou inimigos do sono? 🌱💊 Neste episódio de outubro, vamos mergulhar no mundo da canábis e descobrir como é que ela pode afetar as nossas noites 🌙 Será que ajuda a adormecer mais rápido? Poderá alterar a estrutura do sono? Causa dependência? Quais são os riscos a longo-prazo? Podem descobrir as respostas neste episódio onde tentámos reunir alguma da evidência científica sobre o tema que, spoiler alert: ainda é muito embrionária, mas dada a elevada frequência com que temos conhecidos e amigos a recorrer à canábis para dormir achámos que seria importante! Trouxemos ainda 3 testemunhos do reddit para animar esta conversa 😏 Digam-nos o que acharam do episódio na página ou aqui no spotify! Voltamos em novembro! 🎙️ Nota: Neste episódio abordam-se apenas os efeitos da canábis para o sono, mas estão descritos abundantemente outros riscos significativos desde o aumento do risco de psicoses e doenças mentais graves, dependência e abuso, comprometimento do desenvolvimento cerebral, problemas cognitivos e de memória, etc. O conteúdo deste episódio é apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico. —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . Site: ⁠www.oteumalesono.pt⁠ . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes…

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#77: Sono e epilepsia com Carolina Guerreiro: morder a língua, estigma, crises e convulsões 29:58

há 30 weeks29:58

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Que tal essas férias? Esperamos que tenham aproveitado para descansar e fazer muitas sestas! 🫧⛱️ Para a rentrée escolar decidimos trazer um tema que, infelizmente, nos parece continuar à sombra, esquecido e estigmatizado: a epilepsia. Para conversar sobre este tópico tão complexo, contámos com a ajuda da interna de neurologia, Carolina Guerreiro que tem mestrado integrado em medicina na NOVA Medical School, local onde é assistente convidada na unidade curricular de Fundamentos de Neurociências 🧠Afinal, o que é a epilepsia? Todas as crises epilépticas resultam em convulsões? De que forma os pais e educadores podem estar atentos a formas mais "silenciosas" de epilepsia? Será o sono um herói ou um vilão nesta relação? E como devemos agir perante uma crise? Será a história da língua e da colher um mito ou facto? 🫨 A Carolina ajudou-nos a simplificar todas estas coisas com uma grande mestria! Prometemos que está acessível. Esperamos que este episódio seja útil para todos os pais, educadores e jovens desse lado! Se sim, partilhem muito para tornamos este tema menos difícil e estigmatizante. E se restarem dúvidas, deixem-nos aqui nos comentários ou no instagram. Bom regresso às aulas! 🎒📗 Episódio patrocinado pela @blanky_pt , a líder de produtos inovadores para a sua cama e sono; código de desconto de 20% em todos os produtos disponível no episódio] —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . Site: ⁠www.oteumalesono.pt⁠ . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes…

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#76: O sono dos portugueses com Sofia Gomes: país noctívago, petição para o regresso do Vitinho e campanhas de saúde pública 32:34

há 34 weeks32:34

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Achavam que a esta hora estávamos de molho e nem cá passávamos? Por quem nos tomam ⛱️😌 Em agosto tivemos uma conversa leve com a psiquiatra e autora do novo livro da coleção da Fundação Francisco Manuel dos Santos intitulado “O sono dos portugueses” 🗺️ Afinal o nosso sono é diferente de outros povos? Temos a fama de dormir pouco e mal, mas será verdade? E que fatores podem estar a contribuir para tal? Que campanhas de saúde pública podíamos implementar no nosso país para conseguirmos dormir mais e melhor? Estas foram só algumas das perguntas que lançámos à Sofia e ainda respondemos a algumas que vocês nos deixaram - obrigada! Fica a nossa recomendação de leitura para as férias e votos de bons mergulhos e dedos açucarados de bolas de berlim, nós regressamos daqui a nada - em setembro! 🦀🫧 [Episódio patrocinado pela @blanky_pt , a líder de produtos inovadores para a sua cama e sono; código de desconto de 20% em todos os produtos disponível no episódio] —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . Site: ⁠www.oteumalesono.pt⁠ . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes…

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#75: Sono e odontopediatria com Joana Fróis: chucha como acessório de moda, respirar pela boca e escovar os dentes na cozinha 37:01

há 38 weeks37:01

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O verão está tímido, mas Julho chegou e com ele um novo episódio! ☀️ Hoje complementamos o episódio anterior a falar-vos deste palavrão que é a "odontopediatria". Mas não se assustem! 😬 Trazemos companhia: hoje a Joana Fróis explica-nos afinal o que é a odontopediatria e que relação pode ter com o sono! Falámos sobre quando é que uma criança deve ir pela 1.ª vez ao dentista 🦷, sobre respirar pela boca e as consequências que pode trazer no desenvolvimento, sobre bruxismo infantil, usar ou não usar chupeta - eis a questão 🍼, e até de formas corretas e erros na lavagem dos dentes como passo para a rotina de sono! 🪥 Foi uma conversa descontraída e nós aprendemos muitas coisas do género: afinal não devemos usar água para lavar os dentes 😳 Esperamos que gostem! Até agosto! 🏖️ Podem seguir o trabalho da Joana aqui: @joanafrois. —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . Site: www.oteumalesono.pt . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes…

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#74: Dia da Criança com Projeto Educativo "CresSer Saudável, Ativo e Social”: importância da terapia da fala, ressonar não é normal e o pai natal adormecido 37:16

há 44 weeks37:16

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Neste mês de junho, decidimos arrancar a dar o microfone aos mais novos e deixar-nos surpreender sobre o que eles já sabem sobre o sono 🎤🧒🏻👧🏽👧🏼 E não é que superaram as expectativas?! 🫢 Todos sabemos que as crianças são umas esponjas e para a literacia do sono não é diferente. A equipa do Centro Social de São Lázaro cedo o percebeu e, por isso, criou um projeto muito especial que não podia continuar na sombra! Neste episódio, tivemos connosco Ana Luísa Braga, a diretora pedagógica do Centro Social de São Lázaro, a Beatriz de 6 anos e o lazarito (a mascote do centro 🐺) e ainda a Joana Carvalho da Silva, terapeuta da fala e dinamizadora do projeto. Na 1.ª parte do episódio conversámos muito com a Beatriz que rapidamente passou para o nosso top de pessoas que mais coisas sabe sobre o sono! 😎 Ela revela-nos o que fez no dia mundial do sono, o que aprendeu no projeto e até teve tempo de nos contar uma história de natal temática! Um sonho de conversa! 💕Na 2.ª parte conversámos com a Joana sobre o papel da terapia da fala para o tratamento de distúrbios do sono, a que sinais devemos estar atentos e quando devemos recorrer a uma consulta. Foi um episódio rico em que falámos de literacia do sono, de prevenção e de terapia da fala. Esperamos que gostem deste episódio temático, mas digam-nos nos comentários para pensarmos em fazer mais destes! ☁️💤 [Episódio patrocinado pela Blanky, a empresa portuguesa de cobertores pesados; código de desconto 20%: oteumalesono20]…

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#73: Short e long sleepers: tio marcelo, solidão até o mundo acordar e genética 21:41

há 46 weeks21:41

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Portugal anda sempre atrás em várias coisas, mas o (alegado) short sleeper mais famoso do mundo diz que é nosso 🤓🇵🇹 Volta e meia continuamos a ouvir um "ah, mas eu cá fico bem com 6h de sono". Mas será que ser short sleeper é assim tão frequente? Será mesmo um "superpoder"? E existe o reverso da medalha? 🥇Pessoas que precisam de dormir naturalmente mais horas? O que é ou não normal? Por que é que existem estes padrões? Serão uma doença? Respondemos a todas estas questões neste episódio. Esperamos que gostem 😊 Se tiverem dúvidas podem sempre deixar na caixa de comentários do instagram. Vemo-nos em junho? 💦☁️ [Episódio patrocinado pela Blanky, a empresa portuguesa de cobertores pesados; código de desconto 20%: oteumalesono20] —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . Site: www.oteumalesono.pt . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes…

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#72: Sexónia com Mafalda Cruz: masturbação, perguntas anónimas e terapia de casal 53:04

há 51 weeks53:04

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Damos as boas-vindas ao mês de abril a falar-vos talvez sobre o distúrbio do sono mais desconhecido por todos de entre os mais de 100 que estão identificados: a sexónia! 🤓 Por ser um distúrbio do sono raro e com o qual temos pouca experiência, chamámos reforços e tivemos o prazer de conversar com uma convidada de luxo: a Mafalda Cruz. Médica Radioncologista no IPO do Porto, dedicada ao tratamento do Cancro da Mama. É Pós-Graduada em Sexologia Clínica desde 2017, Fellow do Comité Europeu de Medicina Sexual e com a Competência em Sexologia pela Ordem dos Médicos. Atualmente é membro do Grupo de Oncosexologia do IPO do Porto. É ainda criadora da página de instagram "Mafalda Cruz MedSex", um projecto onde partilha informação sobre saúde sexual com base em evidência científica, de forma simples e descomplicada 🌶️💦 Conversámos sobre este distúrbio do sono tão raro, sobre o que continua a inibir as pessoas de procurarem uma consulta e exporem os seus comportamentos sexuais durante o sono, sobre as implicações legais que esta perturbação pode trazer, sobre a diferença entre a sexónia e fenómenos naturais como ejaculações noturnas ou até sonhos eróticos e sobre como continua a ser difícil falar-se de sexo abertamente em Portugal! 🤐 Apesar do assunto ser sério, soube-nos a uma conversa entre amigas ☕ Esperamos que gostem e se tiverem dúvidas ou curiosidades, já sabem: não há que ter vergonha! O que interessa é conversar sobre o tema porque nunca estamos sozinhos 🫂 Podem seguir o projeto incrível da Mafalda em: @mafaldacruz.medsex. [Episódio patrocinado pela Blanky, a empresa portuguesa de cobertores pesados] —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . Site: www.oteumalesono.pt . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes…

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#71: Sono na mulher II com Susana Sousa: presidente Biden, missa ao domingo e estigma do ressonar 41:20

há 1 year41:20

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Estamos de volta, malta! 🥹 Estávamos com muitaaas saudades e trazemo-vos 10 novos episódios fresquinhos até ao final do ano! 💤 Regressarmos no Mês do Dia Mundial do Sono não foi um acaso e também não o é, estrearmos esta temporada a falar do sono da mulher já que março é também o mês em que se assinala o Dia Internacional da Mulher 👩🏻‍🦰👩🏽‍🦱👱🏼‍♀️ É sobre isto que vos falamos hoje. O facto de ser mulher determina dormirmos pior? Existem diferenças entre géneros? Quais? As mulheres são mais preocupadas com o sono? Precisam de dormir mais? As condicionantes sociais e sobrecarga doméstica continuam a ser um entrave ao descanso das mulheres comparativamente ao dos homens? Para nos ajudar a responder a estas e outras perguntas contámos com a pneumologista Susana Sousa, especialista em medicina do sono e uma referência na área. A Susana tem-se debruçado sobre esta temática com eventos anuais sobre o sono na mulher e, este ano já conta com página de instagram (@umsonodemulher) para debater esta temática ✨ Sigam muito! Bom episódio 👋🏼☁️ Notas: 11.24'. Quando se diz “prevalência de sono” quis dizer-se “prevalência de apneia do sono”; 26.45' Perguntas dos ouvintes. [Episódio patrocinado pela Blanky, a empresa portuguesa de cobertores pesados] —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . Site: www.oteumalesono.pt . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes…

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#70: Sono e cancro com Maria Inês Clara: cronoterapia, projeto oncosleep e concerto dos mão morta 34:28

há 1 year34:28

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Último episódio da temporada e do ano, dá para acreditar?! 🤯 2023 passou num ápice! Mas antes de irmos de férias, não queríamos terminar este ano sem vos darmos a conhecer o Projeto OncoSleep e o trabalho da Maria Inês. A Maria Inês Clara é psicóloga clínica e investigadora principal do projeto “Programa online de intervenção cognitivo-comportamental para o tratamento da insónia em sobreviventes oncológicos”, galardoado com a Bolsa Dr. Rocha Alves 2023 da Liga Portuguesa Contra o Cancro. Está também a realizar o seu doutoramento na Universidade de Coimbra que tem como foco o programa OncoSleep. Hoje conversámos sobre as relações intricadas e ainda por explorar entre o sono e o cancro. Dormir pouco aumenta o risco de cancro? Então e dormir demasiado? E se dormirmos em quantidade adequada, mas em alturas “erradas” do dia? Que problemas de sono têm pessoas com cancro? E que contributo têm os tratamentos oncológicos para esta equação já de si tão difícil? A Maria Inês falou-nos destes e outros temas ainda tão pouco explorados e debatidos em praça pública. Esperamos que este episódio chegue a quem precisa dele. Para todos os que têm próximos sobreviventes de cancro, partilhem este projeto com eles porque achamos que pode ajudar muito! Seria uma bela prenda de natal para todos ❤️‍🩹🩹 Podem aceder e saber mais aqui: ⁠www.oncosleep.com⁠. Obrigada obrigada obrigada por nos continuarem a ouvir depois de 70 episódios, nós somos doidas, mas vocês são mais. E à Blanky que além de patrocinador já se tornou família deste projeto. Até à próxima temporada! ☁️💤 [Episódio patrocinado pela Blanky, a empresa portuguesa de cobertores pesados] —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . Site: www.oteumalesono.pt . E-mail: oteumalesonopodcast@gmail.com . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes . Fotografia: Mariana Prazeres // @prazeresmph…

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#69: Divórcio do sono e CPAP com Ana Luisa Vieira: dormir em camas separadas, medo de dormir com máquina e estigma 39:18

há 1 year39:18