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12 Wege zu mehr Fitness für zuhause – die ultimative Checkliste (#498)
Manage episode 450882140 series 61593
Beim Autofahren sind Umleitungen so normal für uns, dass wir uns darauf ohne Zögern einlassen.
Und in anderen Lebensbereichen kannst Du genauso flexibel reagieren: Wenn das Fitnessstudio geschlossen oder zu weit entfernt ist, trainierst Du halt zuhause.
Fitness für zuhause funktioniert. Dies ist Deine Homefitness-Checkliste.
So wie ein Pilot vor jedem Start eine Checkliste durchgeht, kannst Du die genannten 12 Punkte entspannt für Dich abhaken – sodass Du die ideale Flugroute zu Deinen Gesundheits- und Fitnesszielen findest.
Unter Berücksichtigung der aktuellen „Wetterlage“, versteht sich ...
SHOWNOTES: marfit.de/homefit
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561 episódios
12 Wege zu mehr Fitness für zuhause – die ultimative Checkliste (#498)
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
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Und in anderen Lebensbereichen kannst Du genauso flexibel reagieren: Wenn das Fitnessstudio geschlossen oder zu weit entfernt ist, trainierst Du halt zuhause.
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1 Prof. Dr. Ingo Froböse: Wie Du weniger Zeit mit Energieräubern verbringst und stattdessen wirklich etwas für Deine Fitness tust (#511) 1:31:17
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1 Wie Du eine stabile Fitnessroutine aufbaust – in 60 Minuten oder weniger (#510) 35:37
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1 Freiheit statt Verbote: 10 Ernährungsprinzipien, die Dich schlank und stark machen (#509) 25:55
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1 Bas Kast: Mehr Muskeln durch Alkoholverzicht, Supplement-Erkenntnisse und seine Taktiken zum Dranbleiben (#508) 2:13:55
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1 Warum viele ihre Ziele sabotieren, einige aber nicht (Zwischenfolge) 11:08
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1 Trainierst Du zu "leicht" – oder zu "schwer"? (#507) 35:21
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1 20 überraschende Vorhersagen über Deine Fitness-Zukunft (#506) 17:03
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1 Was das Vatersein mich über Fitness gelehrt hat (#505) 44:16
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1 5 Wege, wie Du JETZT in Form kommst (#504) 26:14
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1 Der Fitness-Survival-Guide für (beliebige) Feiertage (#503) 25:35
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1 Ratgeber Nahrungsergänzung – mit Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg (#502) 1:13:22
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1 DRANBLEIBEN! — Probekapitel und ein Vorgeschmack aufs Buch (#501) 51:07
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1 10 unschlagbare Fitness-Erkenntnisse aus 500 Podcast-Folgen (#500) 34:16
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1 Die größten Mythen einer pflanzenbasierten Ernährung – Dr. Malte Rubach (#499) 1:26:10
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1 12 Wege zu mehr Fitness für zuhause – die ultimative Checkliste (#498) 43:27
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