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1 How To Replace A $100,000+ Salary Within 6 MONTHS Through Buying A Small Business w/ Alex Kamenca & Carley Mitus 57:50
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57:50Alex (@alex_kamenca) and Carley (@carleymitus) are both members of our Action Academy Community that purchased TWO small businesses last thursday! Want To Quit Your Job In The Next 6-18 Months Through Buying Commercial Real Estate & Small Businesses? 👔🏝️ Check Out Our Action Academy Community Schedule A Free 15 Minute Coaching Call With Our Team Here To Get "Unstuck"! Check Out Our Bestselling Book : From Passive To Passionate : How To Quit Your Job - Grow Your Wealth - And Turn Your Passions Into Profits Want A Free $100k+ Side Hustle Guide ? Follow Me As I Travel & Build: IG @brianluebben ActionAcademy.com…
'Meu peso aumenta mesmo com atividade física'
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Eduardo Rauen explica os motivos do ganho de peso mesmo com atividade frequente na academia.
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2050 episódios
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Eduardo Rauen explica os motivos do ganho de peso mesmo com atividade frequente na academia.
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×1 Qual atividade é possível realizar após realização de uma cirurgia? 5:52
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5:52Eduardo Rauen orienta um ouvinte que vai passar por cirurgia após fratura na fíbula após torção no pé esquerdo. A recuperação é estimada em até seis meses. Comentarista destaca que a equipe de ortopedia será responsável pela liberação para o exercício, que deve ocorrer de forma gradual. Após isso, ele deve receber orientação da fisioterapia.…
1 Algum problema em quebrar o jejum com carboidrato simples? 4:39
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4:39Eduardo Rauen cita que os carboidratos simples dão energia rápida. Comentarista explica o risco da hipoglicemia rebote. Entenda.
1 Dicas para cumprir as metas de atividade física em 2025 4:31
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4:31Eduardo Rauen destaca a importância de estabelecer metas realistas. Comentarista ressalta que é preciso começar pequeno para criar um hábito. 'A chave para o sucesso é a consistência e a paciência. Cada pequeno passo é um progresso em direção a um estilo de vida mais saudável'. Antes de tudo, é preciso passar por uma avaliação médica.…
1 Dicas para quem vai participar da São Silvestre 5:02
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5:02Eduardo Rauen fala sobre os cuidados para quem vai participar da prova e a preparação para quem pretende encarar o desafio em 2025. Comentarista destaca a importância da hidratação, uso de roupas adequadas, incluindo um bom tênis de corrida, além de alimentação ideal. Saiba mais.
1 Há alguma relação entre perda de peso e queda de cabelo? 4:26
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4:26Eduardo Rauen explica que é possível realmente a queda de cabelo após a perda de peso, mas é preciso analisar os motivos. A falta de nutrientes pode ser um dos motivos, assim como o estresse físico para o corpo.
O ouvinte de 64 anos questiona a prática diária de treinos funcionais, pois sente dores e recebeu opiniões contrárias de ortopedistas. Eduardo Rauen dá dicas sobre o assunto. Ouça.
Eduardo Rauen explicou as diferenças entre mel e açúcar, destacando que o mel contém vitaminas, minerais e antioxidantes, enquanto o açúcar é composto por sacarose. Ambos têm impacto semelhante na saúde e devem ser consumidos moderadamente, priorizando a preferência pessoal.
1 Exagerei. E agora? Como lidar com o excesso alimentar no Natal 2:43
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2:43Eduardo Rauen fala sobre como lidar com excessos alimentares comuns no Natal, destacando a importância de evitar culpa, hidratar-se bem, optar por refeições leves e equilibradas após grandes ceias.
1 Síndrome do intestino irritável: como se alimentar para evitar os sintomas? 6:57
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6:57Eduardo Rauen respondeu a um ouvinte sobre a síndrome do intestino irritável. Ele destacou a importância de evitar alimentos que causam gases, como brócolis e adoçantes como xilitol, e mencionou o uso de probióticos. Ouça.
1 Pilates mais intenso substitui a musculação? 4:55
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4:55No 'Bem-estar & Movimento', Eduardo Rauen responde dúvida de ouvinte que pergunta se o pilates, especialmente em uma abordagem mais intensa, pode substituir a musculação recomendada para pessoas acima de 50 anos, já que ele não é fã de academia. Ouça.
1 O que precisamos saber sobre a corrida de rua mais tradicional do Brasil: a São Silvestre 34:07
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34:07No Bem Estar & Movimento, Cássia Godoy entrevista o treinador especializado em corrida Ademir Paulino, e o médico fisiatra Leandro Iuamoto, sobre a São Silvestre.
Eduardo Rauen explica que é um estilo diferente e talvez vale a pena por isso. No entanto, ele afirma que não é para levar como a melhor coisa do mundo, apesar de, se combinado com o treino tradicional, pode ajudar.
1 De que forma os exercícios físicos podem ajudar na prevenção câncer? 4:24
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4:24Eduardo Rauen diz que a atividade física melhora regulação hormonal, inflamação crônica e a chance de obesidade. Tudo isso aumenta a chance de alguns tipos de tumor, por isso, ele pode ser tão fundamental na prevenção. Além disso, o especialista comenta que paciente com câncer e que faz atividade durante o tratamento melhora o prognóstico.…
Eduardo Rauen destaca a necessidade de criar rotinas e também estipular metas para conseguir construir um hábito. Ele também afirma que é importante de criar um ritmo aos poucos e também compartilhar com alguém os exercícios diários.
1 Por que os gases são produzidos durante atividade física? 5:52
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5:52Eduardo Rauen tira a dúvida de um ouvinte que tem uma vida regrada, de observação na alimentação, mas que produz gases durante atividade física. De acordo com o especialista, isso é comum por conta de algumas ações com que se fazem no corpo.
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