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La vendetta dei fagioli: l'antinutriente lectina
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Potresti essere sorpreso da questo titolo, ma dopo che avrai ascoltato questo video ti ricrederai.
I legumi così come altri alimenti, non sono così salutari come possiamo immaginare:
1. hanno un elevato contenuto di carboidrati e quindi in questo stile di vita non calzano a pennello
2. ma ancora più importante hanno un elevato contenuti di lectina, l'antinutriente a difesa delle piante che ti toglie energie, infiamma il sistema e ti impedisce di perdere peso.
Ti spiego tutto nel dettaglio e come fare se proprio li vuoi mangiare.
102 episódios
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I legumi così come altri alimenti, non sono così salutari come possiamo immaginare:
1. hanno un elevato contenuto di carboidrati e quindi in questo stile di vita non calzano a pennello
2. ma ancora più importante hanno un elevato contenuti di lectina, l'antinutriente a difesa delle piante che ti toglie energie, infiamma il sistema e ti impedisce di perdere peso.
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Todos os episódios
×1 L'integratore TOP per aumentare le Performance lo hai già in casa 19:08
1 Ritmi circadiani e cronotipo: il momento perfetto per fare ogni cosa 22:11
1 Come eliminare il grasso addominale: strategie efficaci 19:23
1 7 giorni di digiuno a grassi: ho perso 4.5 kg 17:13
1 La mia trasformazione con 12 allenamenti: Metodo Tim Ferris 22:45
1 Lunedì 27 Aprile mi sono dimenticato "chi sono oggi" 2:44
1 La vita di uno che fa la dieta chetogenica 15:14
1 Perché devi mangiare grassi per perdere peso? 8:12
1 Il mio stile di vita totale: tutto quello che devi sapere 38:46
1 Obesità vs Terrorismo: chi dobbiamo temere di più? 9:23
1 Inizio 2020: come prepararsi? Strategie e consigli 22:56
1 Dieta e Natale: come comportarsi? Strategie e consigli 30:24
1 Meditazione: la guida completa - strategie e consigli dopo 2 anni d'esperienza 21:29
1 Quando fare ogni cosa? Tutto sui ritmi circadiani 21:11
1 Latte e latticini: tutto quello che devi sapere - Mark Hyman 22:37
1 The China Study: dove sbaglia il più grande studio sull'alimentazione? 11:01
1 Procrastinazione: dedicato a quelli del "lo faccio domani" 0:59
1 Il sale fa bene oppure fa male? Scopriamolo 2:52
1 È possibile fare la dieta chetogenica se non devo perdere peso? 3:28
1 Come perdere 10 kg oppure come diventare quella persona? 27:19
1 La vendetta dei fagioli: l'antinutriente lectina 9:27
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1 Cosa succede al tuo corpo quando stai a sedere troppo tempo? 7:03
1 7 consigli anti-stress per gestire i bambini al mattino 7:41
1 Cosa succede al tuo corpo quando mangi troppo zucchero? 11:52
1 Sovrappeso? I batteri decidono se sei grasso non le calorie! (nuovo studio) 10:34
1 Come l'allenamento di forza potenzia il cervello (nuovo studio) 5:44
1 Differenza tra prebiotici e probiotici nel nostro intestino 7:22
1 Creatina: come, quando e perché (i benefici vanno oltre ai muscoli) 10:14
1 Dieta ed infiammazione: gli errori nella chetogenica 7:54
1 Come trovare la motivazione per perdere peso: sfatiamo un mito (Jaff Haden) 12:37
1 Come creare nuove abitudini e mantenerle nel tempo 8:32
1 7 super alimenti per non invecchiare (antiossidanti) 5:59
1 Svegliarsi presto la mattina (05:00): dovremmo farlo? 8:59
1 Metabolismo lento? 5 errori che stai commettendo 7:37
1 Stessa dieta o allenamento per sempre? La chiave è variare 4:07
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1 12 miti su fitness ed alimentazione da sfatare assolutamente 21:05
1 Dieta OMAD: il digiuno intermittente 23/1 con un solo pasto al giorno 9:11
1 Come dimagrire in menopausa: 5 strategie da mettere subito in pratica 8:03
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1 Perché devi smettere di mangiare almeno 3 ore prima di andare a dormire 2:07
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