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#EP26 TRAINING STRESS SCORE (TSS)
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Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.
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Episódio 26/2022 pauta TRAINING STRESS SCORE (TSS).
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Training Stress Score ou Pontuação de Estresse do Treino é uma forma de expressar a carga de trabalho de uma sessão de treinamento através de uma equação que considera a intensidade e a duração. .
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Sem dúvida é uma métrica muito importante, talvez a mais importante de cada treino, pois nos dá um excelente referencial para tornarmos o programa bem específico para os alvos que moramos durante a temporada. .
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Mas será que o TSS é absolutamente confiável? Se basear nele pode ser a tábua da salvação para um planejamento perfeito? .
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Vamos discutir essas e outras questões envolvidas, nesse que é o nosso último episódio da série sobre as métricas centrais do Training Peaks.
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