Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 69/2024 pauta: Lucas Leite 🎙️Nosso episódio dessa semana traz um bate papo com Lucas Leite, triatleta desde 1999, 9x ironman finisher, 2x vice campeão geral amador no Ironman Brasil, bi campeão brasileiro amador de triathlon de longa distância, top 10 no mundial de triathlon long …

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 68/2024 pauta: Reta Final IM Brasil 🎙️Faltam cerca de 6 semanas para o Ironman Brasil e agora é a hora de ajustar todos os ponteiros seja em relação ao treinamento, aos equipamentos, nutrição e recuperação para chegar afiado no dia D! Nesse episódio vamos abordar formas eficientes…

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 67/2024 pauta: Pâmela Oliveira 🎙️No episódio de hoje temos a honra de receber uma das maiores triatletas profissionais do nosso país! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ Pâmela Oliveira já foi medalha de bronze no Pan de Guadalajara em 2011, Triatleta olímpica em Londres 2012 e Rio 2016 , 4ª colocada no…

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 66/2024 pauta: Atleta Cannabis 🎙️No episódio de hoje iremos abordar um tema ainda controverso e rodeado de mitos tanto na esfera esportiva, quanto social, isso claro para quem vive no Brasil, pois em várias partes do mundo o futuro já chegou. Longe de querermos entrar em questões …

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 65/2024 pauta: Gabriel Nogueira 🎙️Nosso convidado nesse episódio tem 39 anos, nascido em Brasília, judoca durante cerca de 10 anos, formado em Administração, trabalhou muito tempo no mercado financeiro e que acabou conhecendo o triathlon através da corrida quando foi morar em SP. …

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 64/2024 pauta: Arthur Ferraz 🎙️Esse um novo episódio do Endurante em Pauta vai mexer com seus pensamentos! Nosso convidado é o Psicólogo Arthur Ferraz, especialista em Psicologia do Esporte, com experiência de trabalhar com atletas em 6 olimpíadas. Como atleta foi campeão mundial …

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 63/2024 pauta: Comparações 🎙️Você começa a praticar um esporte e logo alguém pergunta sobre seus resultados. Qual foi seu ritmo no treino de corrida? Quantos quilômetros você pedalou no fim de semana? Quanto você nada por dia? A cena é bastante comum, mas será que é saudável para …

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 62/2024 pauta: Ana Lídia Borba 🎙️Nossa convidada dessa semana é ex-triatleta profissional, com várias graduações, desde Educação Física, passando por Engenharia Civil e Gastronomia, com especialização em Marketing e Gestão Esportiva. Ana Lídia Borba é hoje co-fundadora da Flows Sp…

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 61/2024 pauta: Rodrigo Roheniss 🎙️Nesse novo episódio vamos bater um papo sobre o mercado de tênis de corrida que cresce ano após ano assustadoramente! Nosso convidado começou a correr no final dos anos 90 e se encantou com o universo dos tênis de corrida, em 2008 começou a atuar …

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 60/2024 pauta: Alexandre Manzan 🎙️ Novo episódio no ar! E para comemorar esse episódio número 60, decidimos mergulhar por 60 minutos na incrível jornada de 60 dias do ex-triatleta Alexandre Manzan, ícone no cenário brasileiro e mundial entre os anos 90 e 2000, e suas múltiplas hab…

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 59/2024 pauta: Alexandre Luna (UB515) 🎙️Nesse nosso novo episódio trazemos Alexandre Luna, 10x Ironman Finisher, Ultraman Finisher, membro do Conselho de Administração da Confederação Brasileira de Triathlon e um dos idealizadores e organizadores do UB515 Ultraman Brasil. Nesse pa…

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 58/2024 pauta: T100 TRIATHON WORLD TOUR 🎙️Essa semana o mundo do triathlon foi sacudido com a notícia sobre o novo circuito promovido pela PTO. Circuito que traz premiações milionárias e diversas provas espalhadas pelo mundo. Quais os benefícios? Quem mais sai ganhando com isso? E…

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 57/2024 pauta CONEXÃO BRASIL PORTUGAL (MARCOS DANTAS). 🎙️Em nosso novo episódio vamos bater um papo com Marcos Dantas, triatleta, jornalista e treinador. Com 53 anos, tendo iniciado no triathlon em 1990, realizou provas que vão desde a distância Sprint, passando por corridas de 24…

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 56/2024 pauta: TRITON SERIES (ANDRÉ GRACINDO) 🎙️Nesse novo episódio do nosso podcast, convidamos André Gracindo, esportista desde sempre com participação em mais de 300 provas, entre elas 70.3, Ironman e Haute Route. Criador e diretor geral do RioTriathlon de 2012 a 2017 e atual d…

Endurance em Pauta 2024 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 55/2024 pauta: PERÍODO DE BASE 🎙️ Primeiro episódio do Endurance em Pauta do ano! 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃 Descubra os segredos do Período de Base no treinamento. Dicas incríveis e insights para fortalecer sua base e alcançar novos patamares. Não perca!…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 54/2023 pauta FOTOGRAFIA ESPORTIVA (WAGNER ARAÚJO). Nesse novo episódio vamos abordar um tema que nos faz enxergar o triathlon com outros olhos: a fotografia esportiva! E convidamos uma das pessoas mais gabaritadas do país para trocar essa ideia com a gente. Wagner Araújo, mais co…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 53/2023 pauta FESTAS DE FIM DE ANO. É chegada à época das festas de fim de ano e com ela inúmeros compromissos sociais como almoços e jantares de confraternização, reuniões comemorativas coorporativas, além da tradicional ceia de Natal com a família e festas de Reveillon com os am…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 52/2023 pauta PROGRAMA LEGACY (RODRIGO TOSTA). "🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Preparado para uma jornada emocionante e inspiradora? Nesse novo episódio, exploramos a história do nosso host, triatleta e treinador, Rodrigo Tosta até garantir sua vaga no Mundial de Ironman no Havaí através do Program…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 51/2023 pauta PERIODIZAÇÃO. Desvende os segredos da periodização do treinamento nesse novo episódio do Endurance em Pauta! 💪🎙️ Entenda o que está por traz e o que realmente importa na hora de explorar algumas estratégias eficazes para maximizar seu desempenho e atingir seus objeti…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 50/2023 pauta CONEXÃO BRASIL ARGENTINA. Episódio n° 50 no ar! 🌟 sendo um episódio emblemático, decidimos fazer uma conexão com um país vizinho, onde a história do triathlon se entrelaça com a nossa. Para isso, convidamos o triatleta argentino Maxi Passadore. 🇦🇷 Conheça sua carreir…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 49/2023 pauta DESAFIANDO LIMITES E CONQUISTANDO KONA. Preparem-se para uma conversa repleta de inspiração e conhecimento, enquanto Ana Matos compartilha sua jornada desde o sedentarismo passando por 6 participações em provas Full IRONMAN, com melhor marca de impressionantes 10 hor…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 48/2023 pauta VIAGEM INSÓLITA. No novo episódio do Endurance em Pauta, mergulhamos na experiência inigualável que nosso host Marcos Hallack teve ao passar um ano com sua família viajando em um motorhome pela América do Sul. 🌎🚐 🎙️ Nesse papo, exploramos a conexão entre essa insólit…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 47/2023 pauta LONGEVIDADE (VIÇA SARAIVA). 🎙️ Novo Episódio Imperdível! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️💰 Nesse programa vamos trocar uma ideia com Viça Saraiva, ele que tem o triathlon como identidade. Sua paixão é superar limites e tirar o máximo de seu corpo, com foco e disciplina. Ao longo dos qua…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 46/2023 pauta MÉTRICAS DE PERFORMANCE. 🎙️Está pronto para mergulhar no mundo das métricas de performance do Training Peaks? No episódio mais recente do Endurance em Pauta, exploramos cada detalhe do EF, do VI e do Pw/Pa:Hr para otimizar seus treinos e alcançar novos patamares! 🚀 N…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 45/2023 pauta TRI & INVEST (PEDRO CERIZE). 🎙️ Novo Episódio Imperdível! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️💰 Nesse programa mais recente, mergulhamos na fascinante conexão entre o mundo do triathlon e o mercado financeiro! 💹💪 Tivemos a honra de receber Pedro Cerize, uma referência em ambos os universos,…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 44/2023 pauta FRANK SILVESTRIN. 🎙️Nesse episódio tivemos o prazer de receber o triatleta profissional e treinador Frank Silvestrin. Após um período afastado das provas ele está de volta esse ano, cheio de energia, novos projetos, muita experiência na bagagem e o amor de sempre pel…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 43/2023 pauta PREVIEW KONA. 🎙️✨ Emoção em dose tripla no próximo fim de semana! Nesse episódio faremos um “preview” do Campeonato Mundial de Ironman Feminino no Havaí! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ 🌺 Junte-se a nós enquanto exploramos os perfis das competidoras, discutimos as condições únicas do p…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 42/2023 pauta ESTEIRA. Descubra os Segredos dos Treinos na Esteira! 🔄💥 Neste episódio, vamos explorar os inúmeros benefícios dos treinos de corrida em esteira - da conveniência à precisão do controle de ritmo. Será que também existe algum ponto negativo? Prepare-se para transforma…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 41/2023 pauta ZONA 2. Muitas vezes, na busca por resultados rápidos e desempenhos extraordinários, os atletas inadvertidamente negligenciam a essencial Zona 2 de treinamento. Esta zona é onde a mágica acontece - é onde o corpo aprende a usar eficientemente o oxigênio e aprimora a …

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 40/2023 pauta MARIANA ANDRADE. Hoje completamos 40 episódios e para essa marca escolhemos trazer uma convidada especial. Após um período afastada ela voltou ao triathlon esse ano em grande estilo para dar sequência a sua carreira e atingir o “Olimpo” do triathlon que é a disputa d…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 39/2023 pauta ROLO DE TREINO. Nesse episódio falaremos sobre uma forma de treino segura e eficaz que vem crescendo cada vez mais à reboque da evolução tecnológica que são os rolos de treino de ciclismo. Quais os tipos? Qual é o melhor? Quanto custa? Quais as vantagens e desvantage…

Endurance em Pauta 2023 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. Episódio 38/2023 pauta PREVIEW MUNDIAL NICE. ESTAMOS DE VOLTA!!!! Nesse episódio abordaremos as mudanças no mundial de Ironman, as características do percurso de Nice comparado ao percurso de Kona e também falaremos dos favoritos para a conquista do título. Vem com a gente e façam suas apo…

Nesse episódio vamos até o Kenya, mais precisamente até Iten, vilarejo celeiro dos maiores corredores do mundo. . . E quem nos levará nessa “viagem” é o triatleta e treinador Murilo Bredariol, fundador da @tripleassessoriaesportiva que participou de um Camp de 16 dias para conhecer os segredos do treinamento, da alimentação e da cultura que envolve…

Esse episódio tem um formato diferente, onde abrimos uma caixinha de perguntas em nossos Stories e respondemos às mais recorrentes. . . Faremos vários episódios nesse formato, portanto, procure deixar sua pergunta sempre que colocarmos as caixinhas, ok? . . E aí, será que sua pergunta foi respondida nesse primeiro Q&A???…

Nessa segunda parte do nosso papo com o Toldi, vamos abordar mais especificamente seus resultados recentes em provas de Ironman que o credenciam a podermos lhe chamar de “Mister sub 8h”!Por Hallack e Tosta

Fernando Toldi descobriu o triathlon quando voltou ao Brasil depois de ter morado na Austrália trabalhando como chef de cozinha se aventurado em algumas maratonas aquáticas. . . Depois de algum tempo competindo como amador, tornou-se profissional e foi bicampeão do tradicional Troféu Brasil, conquistou 11 vitórias no Rio Triathlon e diversos pódios…

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. .. Episódio 33/2022 pauta PING PONG DOS COACHES (PARTE 1). .. Nesse episódio teremos a 2ª parte do papo entre os nossos anfitriões. . .. Vamos terminar de conhecer essas histórias que estão por trás desses dois treinadores renomados.Por Hallack e Tosta

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 32/2022 pauta PING PONG DOS COACHES (PARTE 1). .. Nesse episódio vamos conhecer mais sobre a trajetória dos nossos anfitriões, saber como começaram e o que os levou até o triathlon em um formato de perguntas e respostas.Por Hallack e Tosta

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 30/2022 pauta CALI AMARAL (PARTE 2). . Agora na 2ª parte do nosso papo com o Cali, vamos falar sobre a experiência que está vivendo na Indonésia, onde foi com a missão de desenvolver o triathlon e já está colecionando resultados incríveis, tanto no esporte quanto na vida!…

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 30/2022 pauta CALI AMARAL (PARTE 1). . Trouxemos alguém com tanta bagagem e história pra contar que precisamos dividir esse episódio em 2 partes! . . Cali Amaral é um dos treinadores de triathlon mais experientes e vitoriosos do nosso país. Logo no início de sua carreira, se apr…

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 29/2022 pauta KONA REPORT. Na última semana tivemos a realização da prova mais aguardada do ano, na verdade a mais aguardada dos últimos três anos, já que, por conta da pandemia, esse evento não aconteceu em 2020 e 2021, retornando agora em 2022. . . Estamos falando do lendário …

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 28/2022 pauta REPETIÇÃO. . Um dos efeitos mais poderosos e ignorados do mundo é a Repetição! . . A famosa frase de Goebbels: “Uma mentira repetida mil vezes torna-se verdade” é um aforismo que ressalta o poder de repetir uma mensagem, tornando-a capaz de sobrepujar até mesmo os …

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 27/2022 pauta IM 70.3. . As provas de @ironmantri 70.3 talvez sejam as mais procuradas em todo o mundo hoje e nos últimos anos certamente foi o calendário que mais cresceu também aqui no Brasil. . . Nosso convidado nesse episódio é um especialista na distância já tendo vencido d…

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 26/2022 pauta TRAINING STRESS SCORE (TSS). . Training Stress Score ou Pontuação de Estresse do Treino é uma forma de expressar a carga de trabalho de uma sessão de treinamento através de uma equação que considera a intensidade e a duração. . . Sem dúvida é uma métrica muito impo…

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 25/2022 pauta O CAMPEÃO VOLTOU. Felipe Guedes iniciou no triathlon em 1996, vindo da natação e já em 2000 foi Campeão Sul-americano Juvenil em Mar del Plata na Argentina. . . Se profissionalizou cedo ao 17 anos e com foco nas provas curtas foi 2 vezes top 5 no Troféu Brasil. . .…

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 24/2022 pauta MEDICINA DO ESPORTE. . Ana Crepaldi é médica cardiologista, ecocardiografista, pós graduada em medicina do esporte, pós graduanda em nutrologia e triatleta nas horas vagas. . . Hoje ela é nossa convidada para um papo elucidativo sobre o papel e a importância da med…

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 23/2022 pauta NP / NGP / IF. . O fator de intensidade (IF) é simplesmente o quão intenso foi o treino em relação ao limiar (FTP abordado em nosso episódio 21) e pode ser ordenado como percentual de 1, sendo 1.0 seu limiar. . . Já a NP ou Normalized Power é um método de cálculo d…

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 22/2022 pauta EQUIPAMENTOS AERODINÂMICOS. . Fábio Carvalho foi tricampeão do Troféu Brasil, participou de 38 provas da ITU, foi para Kona tanto como amador quanto como profissional, ganhou 70.3, tem pódio em Ironman, fez parte do Team Bravo, equipe formada por grandes atletas br…

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 21/2022 pauta FTP. O FTP, sigla para Funcional Threshould Power, não é aplicado apenas ao ciclismo, pois ele contém o conceito de limiar anaeróbico que é a intensidade de exercício mais alta que você pode manter por um período de cerca de 1h, sem que o lactato se acumule substan…

Endurance em Pauta 2022 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta. . Episódio 20/2022 pauta PROVAS LONGAS X PROVAS CURTAS. Mariana Ohata começou no triathlon aos 12 anos, já com histórico na natação de família. . . Em sua carreira como profissional ganhou 6 títulos Sul-americanos, 7 campeonatos brasileiros e 5 Mundialitos de Fast Triathlon, prova realizad…