Podcast Extra #152 - Quantos kgs vou emagrecer ao começar a low-carb ou cetogênica?

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Você começou uma dieta low-carb ou cetogênica para emagrecer.

Quantos quilos você pode esperar perder na primeira semana (e nas seguintes)?

Assista a este vídeo até o final para saber:

  • por que sua perda de peso vai variar ao longo do tempo,
  • quanto peso você pode esperar perder na primeira semana de dieta,
  • a média de perda de peso por semana, ao longo das semanas seguintes,
  • o que vai acontecer com sua perda de peso se você fizer um dia do lixo (sair da dieta),
  • e muito mais.

Veja o vídeo com atenção, deixe seu "gostei" e comente aqui embaixo qual foi seu maior aprendizado com este vídeo.

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