Ep. 45 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Guia Prático de Meditação

19:40
 
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Está com dificuldade de começar a meditar ou estabelecer uma prática diária?

Dentro dos pilares de Conforto, Disciplina, Gentileza e Liberdade a Dra Regina aborda temas como:

  • Postura para meditar
  • Com música ou sem música?
  • Tempo ideal de prática
  • Ambiente propício
  • Uso de aplicativo ou não?

A descrição do episódio na íntegra está no site www.reginachamon.com

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