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Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.
 
O som e a cultura dos anos 80 como você nunca ouviu! (ESTE FEED É EXCLUSIVO PARA O SPOTIFY E POR ISSO SÓ DISPONIBILIZA PARTE DO CONTEÚDO PRODUZIDO POR MIM. PARA OUVIR TODOS OS PODCASTS E AS EDIÇÕES COMPLETAS DO RESUMO DO SOM, ACESSE 80watts.com.br OU PROCURE O FEED DO 80 WATTS NO SEU AGREGADOR DE PODCASTS)
 
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TSF - Mundo Novo - Podcast

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TSF - Mundo Novo - Podcast

Rui Tukayana e Joana de Sousa Dias

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Mundo Novo abre a porta histria dos inventos que mudaram o mundo e daqueles que esto a alterar o curso da Histria, aos projectos em curso nas universidades portuguesas, inovao e cincia. Mundo Novo uma colaborao BES/TSF, com Rui Tuakayana (coordenao e reportagem), Joana de Sousa Dias (reportagem) e Joaquim Dias (sonoplastia).
 
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O passo mais primordial para o cultivo da saúde é a gente se conhecer. Para isso várias ferramentas estão disponíveis e uma delas funciona como um mapa: o Eneagrama Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a Psicóloga Monique Dasenbrock para uma conversa inspiradora sobre os tipos do Eneagrama e como utilizá-los como um mapa para a sua saúde. Mate…
 
Recebemos a Dra Lívia Kassis, ginecologista especialista em sexualidade, para uma conversa sobre sexo e saúde. O que é sexualidade? Como o estresse impacta na sexualidade? A sexualidade nas diferentes fases da vida. Como melhorar a sexualidade. Tudo isso e muito mais nesse episódio! A Dra Lívia está no Instagram como @liviakassis E nós estamos no @…
 
A canção que trouxe a realidade para o rap e fez o estilo ser levado a sério. Em plena recessão americana do começo dos anos 80, Grandmaster Flash e os Furious Five cantavam a dura realidade da falta de perspectiva da vida nas quebradas de Nova Iorque. Em uma época onde era rotina falar sobre festas e diversão ou contar vantagem, se vangloriar e se…
 
Método científico para aumentar vendas e visibilidade? Como as empresas utilizam nossas emoções, desejos e impulsos? Para nos ajudar a responder, Rico Portilho se junta a conversa e ainda bate um papo sobre a vida! Rico é especialista em marketing e CEO da UM Agência, referência em comunicação estratégica. Nos siga no Instagram! www.instagram.com/a…
 
Esse episódio bônus é uma palestra dada pela Dra Regina Chamon no Congresso GERP 2022 No episódio falamos sobre como o estresse pode acelerar o envelhecimento, afetar os cuidadores de pessoas idosas e os profissionais de saúde envolvidos Além dos impactos, algumas sugestões simples e eficazes Artigos citados: - Aging and the HPA axis: Stress and re…
 
Nesta edição do Pelo RETROvisor eu converso com Domenica Mendes (produtora, apresentadora, editora de podcasts e criadora da #OPodcastÉDelas) sobre o livro Christiane F. 13 Anos, Drogada e Prostituída, cuja tradução em português acaba de completar 40 anos. E aproveite para ouvir a continuação da nossa conversa no episódio do Perdidos na Estante sob…
 
Os olhos de uma diva difícil e geniosa que concorreu ao Oscar 11 vezes e inspirou um dos maiores clássicos do começo dos anos 80. Nesta edição do Resumo do Som nós vamos entender como Bette Davis Eyes conquistou a parada de sucessos em 1981, na voz de Kim Carnes. Bette Davis Eyes foi escrita por D. Weiss, J. De Shannon ℗ 1981 Jet Records Músicas de…
 
"Ainda que falasse as línguas dos homens e falasse a língua dos anjos, sem amor eu nada seria" Comemorando o Dia Internacional do Autismo, trazemos a incrível fono Aline para um papo sobre como a comunicação realmente funciona. Muitos insights aguardam! Aline Kabarite é fonoaudióloga e Psicomotricista com duas pós-graduações no assunto e diretora d…
 
Quantas vocês você já comeu por ansiedade? Ou achou que algo que comeu mudou seu humor? Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a nutricionista Clara Igel e a conversa passeia por temas como: - nossa relação com a comida - comer emocional x comer fisiológico - quando a alimentação se torna um transtorno - como redescobrir os sinais de fome e saci…
 
Como você já deve ter percebido, o Pelo RETROvisor deixou de ser um bloco para fazer parte da família de podcasts 80 WATTS, tendo episódios próprios publicados mensalmente. Nesta primeira edição, eu convidei o André (Sessão Aleatória) para relembrarmos o lançamento e legado da mini-série em quadrinhos Batman, o Cavaleiro das Trevas, de Frank Miller…
 
Um vocalista que tinha sido dispensado de uma das maiores bandas de rock de todos os tempos devido ao seu problema com drogas e álcool, se une a um músico que morreu muito jovem, mas que viveu o suficiente para forjar o som da guitarra do heavy metal dos anos 80. Na edição de hoje do Resumo do Som, nós vamos relembrar como foi que Ozzy Osborne, o g…
 
Neste episódio a Dra Regina Chamon fala sobre a Resiliência, a capacidade de retornar ao equilíbrio ou encontrar um novo ponto de ajuste frente à adversidade ou ao desafio. Passando por assuntos como: - quais as características das pessoas resilientes - quais os tipos de resiliência - como cultivá-la - como sair da zona de conforto sem prejudicar a…
 
A Dra Regina Chamon recebe a Dra Mariana Pampanelli, psiquiatra, que fala sobre um tema muito comum no mundo e principalmente no Brasil - a Ansiedade. Neste episódios passamos por assuntos como: Ansiedade normal x Transtorno de Ansiedade Tipos de Transtorno de Ansiedade (Pânico, Fobias, Ansiedade Generalizada) Os Pilares do tratamento da Ansiedade …
 
Uma cantora inexperiente, de voz suave e sua banda, que trazia uma proposta musical minimalista que tinha tudo para dar errado nos loucos anos 80. Mas não deu. Pelo contrário, rendeu um dos melhores hits da década, um ponto fora da curva chamado Smooth Operator, da banda que levava o nome de sua cantora: Sade. Mas como isso foi acontecer? É o que a…
 
Está com dificuldade de começar a meditar ou estabelecer uma prática diária? Dentro dos pilares de Conforto, Disciplina, Gentileza e Liberdade a Dra Regina aborda temas como: Postura para meditar Com música ou sem música? Tempo ideal de prática Ambiente propício Uso de aplicativo ou não? A descrição do episódio na íntegra está no site www.reginacha…
 
Dinheiro (ou a falta dele) é um fator de estresse para você? Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe Eduardo Amuri e a conversa passa por assuntos como: - impactos do "caos financeiro" na saúde mental - como funciona nosso comportamento no que se refere ao dinheiro - primeiros passos para uma relação mais saudável com o dinheiro - como fazer um p…
 
O Pelo RETROvisor deixa de ser um bloco para fazer parte da família de podcasts 80 WATTS, tendo episódios próprios publicados mensalmente. E nesta primeira edição, eu e o Fabioca do AutoRadio Podcast falamos sobre o DeLorean DMC-12, o famoso carro cujo lançamento completa 40 anos. O foco da conversa foi no carro em si e não no seu criador, John DeL…
 
Ex-punks do movimento inglês de ska que eram fãs de soul music que queriam trabalhar com o Prince e conseguiram criar uma das músicas mais reconhecidas do pop dos anos 80 com sons extremamente eletrônicos. Nesta edição do Resumo do Som nós vamos acompanhar esse arco na carreira dos Fine Young Cannibals até a criação do hit She Drives me Crazy. She …
 
Neste episódio a Dra Regina Chamon conta quais são os princípios que regem a prática da Medicina Integrativa, elaborados por um grupo de especialistas no assunto e publicados pelo The Bravewell Colaborative A transcrição do episódio na íntegra você encontra no www.reginachamon.com Conta para gente o que achou no instagram @drasanguebom ou no email …
 
Seu celular te ouve? Altera suas preferências? Baseado no livro Capitalismo de Vigilância de Shoshana Zuboff, esse episódio discute como as megaempresas de comunicações vendem a nossa personalidade, nos viciam e deterioram nossa saúde mental. Nos siga também no Instagram ou ficaremos decepcionados com você. Sim, você mesmo. Exatamente. www.instagra…
 
Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a Nutricionista Deborah Lestingi para falar sobre os mitos e fatos do emagrecimento e das dietas mais populares. A conversa passou por vários tópicos como: Comer carboidrato à noite engorda? É possível acelerar o metabolismo com alimentos ou suplementos? Se eu fizer jejum intermitente posso comer de tudo qu…
 
Todo mundo quer ser feliz. Mas será que a Felicidade faz bem para a saúde? Neste episódio Dra Regina Chamon conversa com Dr Daniel Martinez, médico psiquiatra, sobre o que é Felicidade e como treiná-la no dia a dia com exercícios simples Links citados no episódio: Estudo de Harvard sobre felicidade: TED Talk Instagram do Daniel Martinez @danielmart…
 
Comemorando os 40 episódios do Desestresse a Dra Regina Chamon tira dúvidas dos ouvintes. Ela fala sobre como deixar o ato de se cuidar mais leve, o que fazer em uma crise de meditação, como incorporar a meditação na rotina e se a meditação pode ser uma ferramenta para parar de fumar, como manter o autocuidado nos momentos de luto. Nossos canais of…
 
Como uma banda com nome inspirado nos horrores da Segunda Guerra Mundial nos brindou com uma das mais belas baladas românticas dos anos 80? É o que vamos descobrir hoje, ao desvendarmos as origens de True, clássico do Spandau Ballet. True foi escrita por Gary Kemp ℗ 1983 Chrysalis Músicas usadas nesta edição: Imagination - Just an Illusion Imaginat…
 
Dra Regina recebe o terapeuta corporal Fábio Romano para uma conversa sobre a importância do toque afetivo na manutenção da saúde. Quais os risco de uma vida sem o toque de outra pessoa na pele e uma orientação prática de como fazer um toque terapêutico. Você pode conhecer mais sobre o Fábio Romano no LinkedIn Conta para a gente como este episódio …
 
Como anda a sua saúde? Será que você está igual, melhor ou pior que o restante dos brasileiros? E como caminhar em direção à saúde? Só existe uma trajetória? Vamos falar sobre tudo isso nessa Pílula, em um texto que foi originalmente escrito para a Revista Coaching Brasil. Mais sobre saúde, estresse e meditação no Instagram @drasanguebom ou no site…
 
Uma música tão boa e envolvente que até mesmo Michael Jackson confessou ter sido influenciado por ela para criar um dos seus maiores sucessos. Sucesso, aliás, é o que não falta na carreira de Daryl Hall e John Oates e hoje nós vamos saber como foi que eles criaram o hit I Can't Go for That (No Can Do), de 1981. I Can't Go for That foi escrita por H…
 
Com quantos anos a criança pode começar a meditar? Elas meditam como os adultos? Quais os benefícios da meditação para os pequenos? Recebemos a Rachel Melo, meditadora experiente e idealizadora do projeto Crescendo Zen, que leva meditação para as escolas. Mais sobre o projeto no https://www.crescendozen.com/ ou no Instagram @crescendozen…
 
No episódio especial de dia das crianças a Dra Regina Chamon e a repórter especial Luísa Soares entrevistam a criançada para saber o que elas fazem para se cuidam e como elas relaxam! Afinal, com saúde não se brinca! Manda um áudio das crianças no Instagram @drasanguebom contanto como elas se cuidam ;) Aqui fica também o link para informações sobre…
 
Uma banda que tinha se auto proclamado “a banda mais popular do planeta” nos anos 70 conseguiu se reencontrar nos anos 80 com um disco que atraiu novos fãs e permitiu uma sobrevida das máscaras e fantasias no palco. Você pediu por votação lá no Twitter e nesta edição do Resumo do Som nós vamos conhecer a história de I Love it Loud, um dos hits dos …
 
Dormir bem é fundamental para manter a saúde. Neste episódio a médica especialista em sono Dra Simone Prezotti fala sobre os impactos da falta de sono na saúde, as doenças relacionadas e ensina muitos recursos para melhorar o sono. Você pode encontrar mais dicas sobre o sono no Instagram @drasimoneprezotti e contar para a gente como você tem dormid…
 
Você se sente ocupado demais ou sem tempo para se cuidar? É exatamente nesse momento em que mais precisamos estabelecer rotinas. Nesse episódio a Dra Regina Chamon fala sobre o que é nosso relógio biológico e como estabelecer uma rotina de autocuidado pode equilibrar o funcionamento de corpo e mente No final do episódio, tem dois convites para você…
 
Hoje nós vamos voltar ao passado para voltar ao futuro, conferindo a história da música tema do filme Back to the Future: The Power of Love, do Huey Lewis & the News, nesta edição do Resumo do Som! The Power of Love foi escrita por C. Haye/H. Lewis/J. Colla ℗ 1985 Chrysalis Músicas de fundo: Música tema do filme De Volta para o Futuro por Alan Silv…
 
O comunicólogo e especialista em Comunicação Apreciativa Pedro Consorte conta como uma boa comunicação contribui para a resolução de conflitos e quais os impactos disto para a saúde individual e coletiva Links do episódio: Instagram do Pedro @pedroconsorte e da Regina @drasanguebom Site com informações dos cursos www.reginachamon.com…
 
Já pensou se você pudesse se programar para lidar com o estresse assim como um atleta olímpico se prepara para uma corrida? Para isso seria preciso entender bem sobre o esporte, estabelecer uma estratégia e planejar. É sobre isso que a Dra Regina Chamon fala neste episódio. Conta para a gente lá no Instagram @drasanguebom ou no email podcastdesestr…
 
O que você consegue juntando 4 gênios da música por 17 dias na Suíça? Resposta: um dos maiores hits da carreira de David Bowie que moldou a sonoridade dele por toda a década de 80: Let’s Dance, a primeira e única canção da vasta discografia do camaleão do rock que chegou ao primeiro lugar nas paradas americana e inglesa. Nesta edição do Resumo do S…
 
Dra Regina Chamon recebe o médico geriatra Henrique Rego em uma conversa em que você vai conhecer os benefícios da música para a saúde e como podemos usá-la de forma prática. Muito mais do que restabelecer a saúde, a música permite conexão e o fortalecimento das relações. Aqui vai o link do documentário Alive Inside, citado no programa. Conta pra g…
 
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